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怎么样才能戒掉手淫这个坏习惯?
多运动。讲究卫生。勤换内裤。发展自己的兴趣，转移注意力，是可以实现的。戒除需要耐心和毅力。比如体育锻炼，坚持。手淫的危害是对精神和神经系统造成潜在的威胁。青少年的品格和意志力的培养，是非常重要的。
多运动，想手淫时，下床用凉水冰冰脸。白天把精力放在别的地方，晚上很快能入眠，不给手淫时间。同时别吃太多辛辣的食物，这样刺激雄性激素，让你无法控制！其实，下床用凉水刺激一下，你再想想手淫的坏处。
所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。3．要注意培养自我的分析鉴别能力。
坐月子可以自卫吗
肯定有影响，切勿.手.淫.，生产了孩子身体需要保养好，.手.淫.是伤身的行为，使得相火妄动，泄露精气，切记不可。
坐月子期间不能自慰坐月子期间是不能自慰的，因为自慰后盆腔充血，并且如果不注意自慰卫生，宫颈口开大很容易出现宫腔感染，造成以后的不怀孕。
建议你学会控制不要在身体虚的时候自慰，本身身体就处于虚弱的时期，容易伤害身体的阴液伤津上气。
月子期间要在一个安静和舒适的环境下，这样才能保证一个良好的心情和状态，并且坐月子一个月的时间内最好少吹风。
女生自慰的危害有哪些呢?
1、女士意婬会给身体什么伤害女生过度自慰的话，容易导致泌尿系统以及妇科炎症，影响身体健康。会导致体内激素水平发生变化，造成以后性冷淡的发生。过多的沉湎以后对其他男女的性事不感兴趣，达不到高潮对女生是有害的。
2、）阴道不会变松，因为阴道在“没有干扰的情况下”，就很容易容下一个手指。而且就算结了婚的女人（非处女），长时间不发生性关系，阴道也会慢慢变窄的。
3、那是当然的，手淫频繁比多个性伴侣还严重，常会患妇科病、性冷淡甚至不孕。适当为一个月一次。
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