自慰宝典之的简单介绍

本文目录一览：

．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

，加强室外活动，少在尽量少一个人在室内，减少手淫的机会。

病情分析：手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，故应戒除此不良习惯。

以下方法是中国传统文化中有关克服淫欲的方法，虽然不是佛法，但是对一些佛友克服和节制淫欲有一定的帮助，可以在念佛吃素的前提下作为补充方法加以运用，对戒淫会有所帮助。动作1：两手互握，手指之间互相交叉。

1、病情分析：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

2、不一定要看你手淫的频度。如果太频繁影响正常生活，长期下来会对身体有害。

3、医学证明，这个坏习惯对身体危害极大。凡是青少年沾染这个，学习成绩就立即一落千丈，没有一个例外。如果长期不改，中年之后还会导致多种疾病。

4、手淫对于男和女身体都有一定的影响。女的会影响身体月经不调，腰酸背痛四肢无力脸色芲白，甚至导致内泌失调。男的经常性手淫，会导致精神不振，也会腰酸背痛没有神彩。如果长期不注意休息和补充营养，也引致早泄、前列腺炎、阳痿、肾亏等。

5、手淫只要讲究卫生，控制一周一次的频率，是不会对身体有任何影响的。只有频繁的手淫才会容易诱发前列腺疾病。

自慰宝典之的简单介绍

戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。

不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时，可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。

指导意见：你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。

克服手淫，克服的是一个心理，是一个比较考验心志的过程。这是一个长时间的戒除过程，楼主在此期间应不去光看一些不适宜的电影，小说之类的东西。洗澡时间不要太长。

．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/lxdy/92614.html