女人如何做到不自慰（女人不自爱怎么办）

本文目录一览：

1、你好！戒除手淫可以多做户外活动，跑步，转移自己的兴趣。

2、要远离一切不良信息，每天坚持运动乐器之类的兴趣爱好，精力旺盛就多帮助身边的人，当一个乐于助人的人最能5抗拒淫邪了，有兴趣可以去百度戒色吧常驻。

3、．做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。

4、不要看色情书籍和影视，控制意淫。4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。5 要戒掉一定要下定决心，坚定不移。

1、．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

2、那么，手淫是不是真的没有办法克服呢？不是的，只要我们有信心，掌握好改掉恶习的方法，就能够如愿以偿。(1)树立坚定的信念。

3、正确认识手淫可以消除心理负担，振作精神，稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕，树立坚定的信念，相信手淫是可以克服的。也要相信，只要戒掉手淫习惯，身体不会遗留不良后果。培养理想与志向，增强时效感。

女人如何做到不自慰（女人不自爱怎么办）

1、需要走进阳光里去，不要总一个人呆着，做一些运动，有意义的事，转移注意力。戒掉手淫。

2、小妹妹，很多的女生都有手淫，可以说不是什么病！只要不过多手淫，注意卫生，不随便插危险异物就可以了。还有，实在手淫太多的话找一门你喜欢东西转移注意力。

3、手淫成瘾会导致：性功能衰退，勃起不足进而导致性无能，早泄。后期影响：很难满足女性的性需求，以至于无法维系良好的婚姻或关系。

4、戒掉吧，手淫会引发尿道炎，轻度手淫会造成尿道口水肿，只要无异物，就不会感染。会使阴部抵抗力低下，易得过敏性水肿。没事的时候，用洗剂清洗一下，预防呗。

我也是17岁女，之前也很喜欢自慰，喜欢那一瞬间的感觉，可现在我一个人出来没钱也没找到工作，我就很少自慰了，打工也可以减少自慰的，因为我都没地方住，你可以一个人在外打工试一下，就可以戒掉了。

．制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5．经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。

最后，给你一点建议，如果自己很难控制好自己，那就强迫自己多出去走走，多参加一些团体性的活动，尽量不要长久地呆在床上或者把自己单独关在房间里。

女生在青春期这样很正常的，你可以试着把注意力放在手工上，也可以去关注某个明星，或者说，把注意力放在学习上。姐姐你应该快要考高中了吧，最好放在学习上呢。

原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/lxdy/93227.html