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怎样才能延长性生活的时间?
提肛提肛可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而达到延长时间的效果。分三组做，每天50次，缓慢有序，用力提肛，无论是坐着还是站着。可能还是有很多人不太了解这个练习，就是在大便快要来的时候尽量忍住。
早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一部分，有助于建立友好积极的环境氛围。锻炼性交肌肉阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用。
学会放松：在过程中尝试使用深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体。这有助于减轻紧张和痛苦，提高愉悦感。通过以上方法，可以在延长时间和减轻痛苦之间做出合适的选择。
病情分析：你好，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
男人房事时间过长也是病吗?男性房事中必知的几个事项
纵欲过度的话，男性的生殖器官和中枢神经都处在疲惫的状态，所以再次进行性生活的事时候，就有可能会出现阳痿、早泄等症状。
诱发性功能障碍 男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
比如性生活太过频繁，就是前列腺疾病的高发因素，过度纵欲会使得前列腺长期处于充血状态，静脉产生回流障碍，细菌在局部的停留时间也会延长，从而导致患上炎症的风险增加。
男人性生活过度症状判断性生活过多还没有一个确切的标准，从以下几个方面的表现可以大概作出判断。
夫妻同房多长时间为正常
如果是一次的话，时间在20-30分钟比较适宜，太长了双方都会比较累，性趣会下降，太短了女方达不到gc，会比较失望。
一般在20分钟以上.如果想快速看见效果可以用一些外用的延时喷剂，从而提升做爱时间。达到夫妻生活和谐 建议选择延时喷剂一定要选择中式的没有任何刺激性的。喷上有麻木感的一定不要使用。
夫妻同房，看双方年龄，体质等因素了，一般在十分钟到三十分钟之间算正常。
对于性生活在实际情况当中不能单纯的以时间长短说明是否正常，在真正的意义上，应该在一次性生活当中，双方是否得到了满足，才是判断正常的标准。
一般临床上认为一次性生活的时间是3-35分钟，这是正常的。如果时间太短，也有可能出现早泄的情况。早泄指的是射精总是或几乎总是发生在阴茎插入阴道1分钟内，或不能全部或几乎全部进入阴道后延迟射精，通常射精时间为0-3分钟。
一般情况下，性生活一次3—15分钟比较正常。具体分析如下：性生活是指夫妻之间相互传递性行为的欲望和感受，具有广泛性的目的与意义，如生殖与繁衍、加强情感纽带等。
一般夫妻性生活多长时间算正常
夫妻性生活的话，大概最少10~15分钟才算正常的。
您好！很高兴为你解答疑问。一般情况下不包括前戏大概有10分钟左右不超过20分钟都可以算是正常的。太长了对身体会稍微劳损。所以。别太在意时间的长短。
正常性生活一般持续多长时间 据国内一次对2709人的调查表明，性生活持续时间依次在3至10分钟左右者占多数， 而15至20分钟者也占一定的比例。
病情分析： 您好，考虑夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟。
接吻、轻吻、抚摸、KJ），让女性进入兴奋、高度兴奋、极度兴奋配合女性达到性高潮，等女性达到高潮后男性JJ停留在YD内继续轻吻、抚摸、抽插，频率慢慢变快直达狂射。这个过程应该要有一个左右小时。
一般在20分钟以上.如果想快速看见效果可以用一些外用的延时喷剂，从而提升做爱时间。达到夫妻生活和谐 建议选择延时喷剂一定要选择中式的没有任何刺激性的。喷上有麻木感的一定不要使用。
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