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夹腿怎么夹
1、夹腿怎么夹如下：以平视的姿势坐在地上，双腿并拢，肩宽，腰直，头部稍微前倾，双臂伸直，肩部放松，腹部收紧。腿部夹紧，双腿抬起，大腿与小腿贴合，用膝盖夹住双腿，并同时把双腿夹紧。
2、坐姿夹腿：坐在椅子上，将双腿伸直并夹紧，可以夹住椅子的扶手、腿部或靠背等。这是一种简单的夹腿姿势。趴姿夹腿：趴在地面上，将腿伸直并夹紧，可以夹住地面上的物体，如垫子、毛巾或摆放的物品等。
3、把大腿根部夹紧，用力上下摩擦双腿内侧，就可以摩擦到阴蒂，带来快感。
4、夹腿的方法如下：收腿。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。
5、夹腿首先，用手捂住胯下，然后手一边往上提，两腿按手的节奏一样快速伸直夹紧，腰可以往上缩。夹一次后放松下来，重复以上动作。
6、健身房夹腿器的使用方法：使用夹腿器时，首先要坐在器械上，双脚踩在踏板上，调整挡腿板在大腿的位置。然后慢慢地双腿合拢。膝盖接触后，保持这个动作2秒钟，然后用这个装置慢慢伸展腿。
12星座喜欢什么样的亲热姿势?
1、处女座惯用的 *** ：处女座似乎比较惯用背对着情人的姿势。处女座把 *** 当成是犒赏 *** 境界的完美不是要求自己或对方就可以达到的，避免一成不变的姿势，因为这会让你不知不觉地想和上一次比较。
2、水瓶座：眼睑吻 水瓶座喜欢在对方休息的时候，轻轻的吻着对方的眉骨下的地方。他们喜欢撩拨对方，尤其是对方很累的时候，这会让水瓶座觉得特别的刺激，这是眼睑吻。
3、十二星座对应的接吻方式都有什么3 白羊座：缠绵着的亲吻。面对爱人，羊羊似乎有使不完的能量，而在爱情中，喜欢以亲吻的热情程度来表示自己的爱，越热情越喜欢，所以，它们更适合缠绵热吻。 金牛座：浮游动物。
4、白羊座：啄嘴巴 白羊座是爱情尤其明显的那种人，因此他们在表达爱意情况下，也是能能让对方非常明显的就感觉到的。他们更常用的一种是啄嘴巴，浓浓的爱意都化在姿势上。
5、星座独门配方：你特爱谜样的事物和幻想，亲热时可尝试角色扮演，比方说把他当作刚邂逅的陌生人，作为奇情异色的开端。 枕边性事–双鱼座 男人：双鱼座的男人在性方面是追求自己快乐，也希望对方快乐的。
6、十二星座里面的亲嘴1 十二星座喜欢的接吻方式 白羊座 霎时冲动 白羊座的人有非常急进及冲动的红唇热吻，突然而来的亲嘴可能会撞破嘴唇，严重的甚至撞伤门牙。白羊座的初吻十居其九都来得非常突然，而且奉送情人的眼泪。
蛙泳夹腿后,身体是放松的吗指腰腹部?
1、收腿时，踝关节和腿部肌肉自然放松，跟随呼吸的动作两条腿自然下沉。两条腿一边向前收腿，一边膝盖开始逐渐弯曲和分开，脚稍微向内旋转，并且向臀部靠拢。
2、手和脚相互配合是非常重要的，蹬腿时双手是从胸前向正前方向伸直的，那时切勿用手划水，当用手向后划时头在水上吸气，并且同时收腿，蛙泳配合技术手臂滑下抓水的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松伸直的姿势。
3、首先身体要放松，越放松又得越快还不累。一般人蛙泳都是手脚一起动，我的教练告诉我抬头换气的同时划手，然后低头慢慢吐气，低头的同时马上蹬腿，后再全身放松，在水下将气基本上吐干净（大约三秒）再抬头换气同时划手。
4、滑行 蹬夹结束后，由于蹬腿的惯性作用，两腿有一个短暂的滑行阶段。这时两腿应尽量伸直并拢，腿部肌肉和踝关节自然放松，借助蹬腿惯性向前滑行（如下图）。
5、收腿时，腿部肌肉略为放松，大腿自然下沉，两膝开始弯屈并逐渐分开，小腿和脚跟在大腿后面向前运动。动作二：翻脚。翻脚动作的目的在于使腿在蹬夹时有一个良好的对水面。
6、蛙泳整个动作循环中腰部基本是不动的，就是说腰要挺，就是肚子向前凸的那种感觉，收腿的时候臀部以上身体基本不动，只是曲腿。整个人从头到尾在水中呈斜向下，微曲大腿，小腿上翘，脚接近水面。
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