本文目录一览：
- 1、教我手淫方法
- 2、夹腿方法图解
- 3、女孩子应该知道的妇科常识有哪些?
教我手淫方法
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
所以建议不要手淫！你最好注意一下阴茎的护理！包皮的护理其实很简单 只需要用清水清洗，记住，不要用肥皂和洗液，因为，龟头表面本来就有一层粘液和粘膜，保护龟头，但是用肥皂和洗液会破坏粘膜，反而会引起泌尿系的感染。
首先，要让孩子知道手淫是一种不健康的行为，会对身体和心理健康造成负面影响。家长可以以身作则，不要在孩子面前做出不健康的行为，如抽烟、喝酒、手淫等。
教你一个好的方法，想戒除 手淫、就一个方法最有效，就是“离”比如说在房间里忽然意淫，起了淫心想手淫了，那就应该立即离开这个房间，暂时离开这个环境。同时把思想也离开，马上转移自己的注意力。
夹腿方法图解
夹腿的方法如下：收腿。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。
坐姿夹腿机是现在女性都喜欢的健身器材之一，因为它可以锻炼腿部内侧的肌肉，还可以让你的腿部线条更加趋近完美。一起看看它的锻炼方法吧。方法 坐在训练坐上面，调整座椅的高度。
夹腿主要锻炼的是大腿部位的肌肉，且夹腿可以使用专业的夹腿机进行锻炼。使用夹腿机前需要让身体进行预热，再坐在器械上面，调整好挡板之后，让双腿缓慢靠拢直至膝盖接触到，保持2秒后让双腿随着器械作用外展即可。
使用方法：两脚分里，左（右）手握手柄，挺胸、收腹，做伸缩动作。连续多次动作，直到手臂酸麻为止。扩胸器一手柄紧帖胸前锁骨处，左（右）手紧握另一手柄，挺胸收腹，左（右）手由外向里缩，稍停后张开还原。
女孩子应该知道的妇科常识有哪些?
女性妇科常识单独清洗内裤霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
尤其是检查白带常规时，洗的干干净净，也就查不出问题了；检查内容一般包括妇科常规、白带常规、B超、HPV、TCT、性激素六项等。如果发现自己月经不规律、白带异常、性交疼痛、排尿困难等需要及时来院做妇科检查。
没有性生活的话，可以不做涉及阴道的检查，比如妇科检查、白带检查、TCT、HPV检查这些，但子宫附件彩超、乳腺彩超这两项可以安排上。绝经后也需要做妇科检查。
妇科病必须夫妻同时治疗 当女性得了妇科病的时候，很多女性都会理所当然的认为，只要自己治疗好了就万事大吉，其实需要治疗并不只有你一个人，还有男性，这样才能根治疾病。
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