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请手淫成瘾戒除成功的人来回答:戒手淫是不是开头2个月很难,过了这段…
1、额。大概要3-6个月吧，如果你沾上了很难戒掉，一段时间不弄，你会觉得很难受，所以在这段时间里你要极力把注意力分散，不去想它。祝你成功。
2、一般来说，手淫时间比较轻的人，2，3个月就能好。如果相当重的话，就要慢慢调养，1年就能够好，两年健康恢复正常，需要有信心和毅力，并且对于手淫的反复，有心理准备。当然啦，这一切的先决条件，就是要戒除手淫和邪淫的。
3、那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。3，晚上9点半前最好睡觉。同时每天适当运动，不用过头的。
4、说实话太难，只有交了女友才能戒掉手淫的坏习惯，现实中只有去锻炼身体或学习或工作来耗费精力使得自己进了家门吃罢饭就想睡觉的状态，疲倦己极就不会去性幻想了。
5、回答量：86 采纳率：100% 帮助的人：2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 在这个吧潜水也快有5年了，很惭愧，真正戒掉的日子也只有1年9个月。不过这段日子确实可以说是改变了我的一生。
6、如果有手淫习惯戒掉手淫习惯是最好的选择，同时还要减少意淫，不要熬夜久坐，控制好遗精频率，拒绝婚前性行为，婚后如果有性行为也要节制。
怎样克制手淫的习惯
1、（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
2、完全过度或是完全静止都是不对的。你可以注意自己的频率，有的时候要转一下，注意力。
3、建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手淫的冲动。 减轻压力：压力是导致手淫的重要原因之一。
4、养成好习惯 早睡，这个其实也是很重要的，有研究表明，越玩休息的人，手淫的概率越大，因为手淫一般都发生在比较晚的时间，所以早睡也是非常有必要的。
5、睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力 也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。
6、方法 01 首先第一个就是一定要先给自己下定决心，比如说：自己一定要克制手淫，要相信自己 02 第二个就是要明白一些事情。
怎么戒掉手淫
戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频 喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。
怎么戒掉手淫 预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
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