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中医按摩怎么按摩
1、：哑铃法 做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。
2、颈项部按摩法 颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每日早晚按摩各60次，有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功能。
3、推法：推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。按法：按法则是采用手指或肘关节按压相关的穴位。揉法：揉法用指肚在特定的部位进行揉动。捏法：捏法采用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。
全身推拿按摩的方法
1、踩踏法是一种古法，用脚在身体某部或穴位上推拿的方法。操作时用全足、足弓、足跟三处，有踩踏、踩搓、踩研三种。病人一般取俯卧或卧仰位，术者手攀屋顶上面的横杠，然后单脚或双脚踩在病人身上的经穴进行治疗。
2、指按法：以拇指端或罗纹面置于施术部位或穴位上，余四指张开，置于相应位置以支撑助力，腕关节悬屈。以腕关节为支点，掌指部主动施力，做与施术部位相垂直的按压。
3、腰部按摩 双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉。腰部不怕发胖，每天腰部减肥按摩方法，变身小腰精。
4、按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。
5、②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2揉法 操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。
常用的推拿手法有哪些?
至今约有110余种。常用的不过30余种。临床归纳起来有以下几种：垂直用力：如按、压、点、掐、一指禅 推、、踩硚等法，都是由上往下施加不同的力。
捺法常用于软组织深部的损伤和慢性炎症的治疗。例如肌肉筋膜炎等，用捺法治疗就有较好疗效。 缠法 缠法是用拇指尖在穴位上做螺旋性动作，如旋螺丝钉一样，越旋越深，使穴位上有较强的酸张反应为度。
一指禅推拿 常用手法：推、拿、按、摩、滚、捻、搓、抄、缠、揉、摇、抖、抹、勾。其特点是循经，技巧。内功推拿 手法包括擦拿、点分、合、扫散、理、劈、抖、搓运、拔伸、击等。
推拿常用手法可分为如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打，常常是几种手法相互配合进行的。下面对几种手法进行解释说明 按法：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。
推法：推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。按法：按法则是采用手指或肘关节按压相关的穴位。揉法：揉法用指肚在特定的部位进行揉动。捏法：捏法采用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。
小儿推拿常用的手法有哪些 推法 推法指的是用指面着力于穴位上，做直线移动的手法。
宝宝发烧,外感还是内伤?试试这些推拿手法!
1、手法 推法——以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。操作 旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经，补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用清肺经，推100～300次。
2、外感风热：证见汗出，鼻流浊涕，咽红咽干。可加用清肺以宣肺清热，揉少商以清咽利喉。内伤发热：证见高热，面红，厌食，便秘，烦躁，口渴喜饮。可加用清大肠、揉天枢以通便泻火，运内八卦以理气消食。
3、对于宝宝常见的外感、内伤发烧，有以下推拿手法：开天门：两眉心的中点开始，上延至发际线处。从双手拇指的指腹部位，交替的从下往上推100次，力度要柔和，速度要均匀。频率：200-300次/分。功效：有醒脑安神之用。
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