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什么是中医养生?咋样养生?什么年龄开始养生?…
所以 养生 就要养精、养气、养神。世界卫生组织提出来的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是 健康 长寿的基础；而我们中国人的三大 养生 法宝——养精、养气、养神，是对长寿之路更高深的总结。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。
预防疾病和保健养生吧。我用过挺多中药成分的护肤品、精油之类的东西，最明显的感受有点像调理身体，有些中药保健品也是。
中医所说的体质养生指的是人们可以根据自己身体的具体情况来采取针对性的措施，让自己的体质变得更好，要遵守自然规律，并不能够违背阴阳运动的形式，要以气血为基础，要根据自己的饮食情况来进行调理。
那么养生观念是什么呢？防患观：防患于未然，防患于心，防患观 在《黄帝内经》中提出了“治未病而治未病”的观点。
实用耳针穴位挂图的作者简介
1、靳士英，男，1927年生。南方医科大学中医药学院教授、主任医师。长春大学医学院、广州中医学院毕业，从医50余载。
2、余仲权(1912～1991)，男，四川省万县人。1941年毕业于四川国医学院，1942年开始在万县、靖化、金堂、成都等地行医。1954年进成都中医进修学校针灸班学习，结业后留校任教。后调入成都中医学院，承担讲授《针灸学》的教学任务。
3、程爵棠，男，1936年生，江西景德镇人，大专文化，退休老中医，曾任主治中医师，兼任世界教科文组织专家成员、中国管理科学研究院研究员、世界医药研究中心传统医学研究院高级研究员。
4、黎文献，广东省怀集县人，1932年出生，曾任广州中医药大学副教授、副主任医师。从事中医针灸医、教、研40余年。
5、十四经穴、经外穴（标准内）、头针穴线、耳针穴位均按国家标准《经穴部位》、《耳穴名称与部位》及世界卫生组织《国际标准针灸穴名》描绘定位。
面部反射区挂图的内容介绍
1、面部反射区可以反映五脏六腑的变化，如果面部反区出现了异常或病变，说明五脏也相应地出现了问题。心理压力反射区，在额上1/3至发际处（即发际一圈）。
2、原因分析（1）因为面部出现的色斑很可能就是身体的某些部位出现了疾病，面部不同部位出现的色斑就代表着不同的部位出现的疾病，这就是像是身体的一个反射，所以被称为色斑面部反射区。
3、(24)足区(双)：位于胫区前方、目外眦直下之下颌骨上缘。主治足部肿痛、足跟痛、足弓损伤等。
4、肾：反射区在眼外角平线与耳中部垂起直线相交向下至下巴的部位。若此部位有红血丝，青春痘，或有斑，证明此人肾虚，一般倦怠，腰背及腿部酸疼。此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石。
5、反射区域：在颧骨下方偏内侧部位。 若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般会大便塘稀。 脾胃 脾反射区域：在鼻头，胃反射区域：在鼻翼，二侧凹处为十二指肠区。
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