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小腿肌肉萎缩,请问一下如何锻炼才能恢复
1、后期时，可以慢慢的蹲下练习，以及下地走动，这些锻炼是能够使小腿肌肉萎缩得以恢复的，但是是需要一个很长的时间，不要过于心急。
2、小腿萎缩恢复锻炼方法一：找个可以扶持的东西，扶在上面用萎缩的腿，单腿做蹲起动作，注意动作要缓慢不可以过急。小腿萎缩恢复锻炼方法二：将萎缩的小腿上绑上沙袋，坐在椅子上反复做抬腿动作。
3、跑步 跑步这种运动是解决自身出现小腿肌肉萎缩最有效的方法，一方面可以解决自身出现的小腿肌肉萎缩的症状，另一方面还可以加强腿部力量。对于全身的肌肉都会达到一个很好的锻炼效果，可以有效地促进体内热量的消耗。
4、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。
5、以及脚趾的伸直和弯曲的功能康复锻炼等。在后期一定程度的负重之后，可以慢慢锻炼下蹲，以及下地走路，这些锻炼好之后，小腿肌肉萎缩的问题就自然而然的恢复，只不过是需要一个很长的时间段，不能着急。
小腿肌肉萎缩了要怎么锻炼才好呢?
1、如果下肢大腿出现肌肉萎缩，常用的锻炼方法是下蹲，患者取站立位，双脚与肩平开，缓慢下蹲至双侧大腿与地面平行，维持三秒钟后缓慢起身，每次可做15-16次，每天进行3-5组的训练。
2、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。
3、跑步：跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张可改善。
4、跑步 跑步这种运动是解决自身出现小腿肌肉萎缩最有效的方法，一方面可以解决自身出现的小腿肌肉萎缩的症状，另一方面还可以加强腿部力量。对于全身的肌肉都会达到一个很好的锻炼效果，可以有效地促进体内热量的消耗。
肌肉萎缩怎么恢复
从对症治疗的角度，在明确肌萎缩的来源是神经源性还是肌源性后可采取针对性的促进神经及肌肉生长的药物，如维生素B、维生素B、神经生长因子、神经节苷脂、支链氨基酸等。
肌肉萎缩的恢复方法主要有：显微外科手术。包括神经、血管肌束植入萎缩的肌肉中，以及神经端侧、侧侧吻合技术等。物理疗法。
一般法治疗肌肉萎缩 一般法治肌肉萎缩通常是通过药物及饮食或是物理疗法。
可以选择针灸、按摩、推拿等理疗的方法，促进血液循环，恢复患者肌肉功能，达到康复的效果。
中医推拿治疗：推拿能够缓解一天工作的疲劳，因为推拿是用手在身体上按经络和穴位来进行治疗，对于疗后的肌肉恢复最有效，那么可以用这种方法来治疗肌肉萎缩，通过推拿手法将肌肉病变的部位改善，以致达到最后的康复。
右小腿肌肉萎缩怎么办?
1、一：进行康复锻炼 右侧小腿肌肉萎缩主要和右侧小腿长期不活动有关，要想早日恢复，患者一定要进行康复锻炼。具体的康复锻炼方法，要结合患者的具体病情，如果病情严重，可以先进行腿部的屈伸训练。
2、肌肉萎缩根据病因不同，采用的治疗方法主要有：药物治疗，神经科的肌肉病、炎症性疾病、重症肌无力，导致下肢肌肉萎缩，需要激素、免疫制剂、营养神经的药物治疗。
3、主要的治疗方法有药物、营养、康复以及手术等治疗，不同的疾病原因治疗的方法也不同。
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