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单膝顶腰是什么招数
）“顶腰”时的“塌筋提气”拳理适用时机：它发生在盘根错节2式。在下势做实后，将要穿掌起身之时。这时需要实操“顶腰”和“塌筋提气”。“顶腰时的塌筋提气”就体现在这个时候。
脚尖靠在单杠或双杠上做手倒立，体会顶肩、立腰、紧身技术。保护与安全 保护与帮助方法：保护者站在练习者侧前方，两手握住练习者的腿上提，并可用单膝顶住其肩部，防止前倾冲肩。
任嘉伦跳舞顶腰是综艺《新舞林大会》。顶胯舞在别人看来是一个很低俗的动作，因为这个动作带有一点色情的意思，可在任嘉伦表现出来之后，没有人会这么说。除了任嘉伦有演绎过顶胯舞之外。
如何帮别人开肩
1、方法 1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上， 叫一个人把肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
2、开肩体式，牛面式，坐在地面上，双腿伸直向前，两手撑地，抬起臀部，左膝盖弯曲左腿向后，坐在左脚上。抬起右腿，右腿放在左大腿上，两膝盖上下重叠。抬起臀部，在双手的帮助下，把双脚的脚踝和脚跟相靠。
3、想要开肩开背，瑜伽砖是一个不错的选择。瑜伽砖不仅可以提高身体的柔韧性，对于助调整姿势也是有很大帮助。对于初学或年长者来说更是必不可少的辅具哦~下面简单的几个体式，帮助你打开胸腔，最好准备一块瑜伽砖。
4、瑜伽开肩的正确方法如下：小狗伸展式这个开胸体式对肩膀的前部，胸肌和上背部极好。如果拉伸感觉太大，则将头放在瑜伽砖上，但是如果您想深入一些，则可以将手放在瑜伽砖上并伸直肘部。
对方背身单打时,有膝盖顶对方犯规吗?
1、如果你在背身单打时遭遇对方用膝盖顶你的屁股，这是一种不合规的动作，也称为“撅人”或“沉肩”，这种动作不仅可能导致你受伤，而且可能让你失去平衡或让你感到疼痛。
2、不算，但是不要做的太明显，比较说用力太大等等，一旦对方经受不起载到，那么很有可能会是犯规，所以在做这样的防守的时候要把握好度，只要防的住就好，见好就收，呵呵。
3、根据篮球比赛的规则，防守方使用双手推进攻方或者用脚顶进攻方都是犯规行为。这种行为通常被称为“身体接触”，即使进攻方没有碰到防守方，只要防守方使用了这种动作，就被视为犯规。
4、不过如果你的吨位比对方大，估计对方也不可能会背身单打你。除非有很好的内线技术或者转身跳投。这时你只要别受假动作影响就OK了。如果你吨位比对方小，参照76人时期的非洲大叔防奥尼尔的方法。
5、作为防守者可以对顶，但是不能顶回进攻者，也不能突然不顶，把进攻者摔倒。
6、例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。背身单打，是篮球术语，指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。
…假如有个人在你后背,你直接抓住他的头把他拉下来,用膝盖顶他…
如果说膝盖撞胸的话，有几招比较类似你所描述的动作，泰拳的飞膝和跳膝，加上抓头发，那就是打架惯用招式，不过一般都是用膝盖撞对手的脸。
如果他在你背后的话，就用后背顶他的腰，用身体的力量把他甩前面去，这个危险很大的，砸到头就完蛋了。如果你在他后面，就用膝盖顶他的膝盖。用手腕勾住他脖子，一扳就倒了，这个比较安全。
保持平衡：在遭遇对方防守时，要保持双脚着地，重心在双脚之间，尽量不要失去平衡。 避免接触：尽可能避免与对方的身体接触，特别是下半身。如果必须接触，可以用肩膀或背部来承受对方的身体重量。
都疼，如果抱住男人的脖子，而且男人正岔开腿时，用膝盖狠狠的顶上去，记得不要顶一下就算了，要定的同时控制住男人的双手，连续狠狠的顶，顶到不能动为止。这一切最好在没有人的小巷子里进行。
如果是轻轻的打招呼的力度可以，如果让你感觉到不舒服了就不算开玩笑，你可以对他讲明不喜欢他这种玩笑。
你说的都无效，抓住他手，反拧他手指最有效。
用膝盖顶脊柱拉后背是否安全
1、当然是犯规了，你不能用膝盖。肘肌也是犯规行为。 但是你可以造假规，假如球在别人的手里，当他要上篮的时候，你把胸贴过去，他会不小心碰到你， 你就装被碰到地上（假装摔倒），就会造成他进攻犯规。
2、撞击脊柱，有可能影响脊柱前方的后腹膜，导致胃肠道蠕动减慢，出现肚子闷，没什么事，休息下能缓解的。
3、如果你在背身单打时遭遇对方用膝盖顶你的屁股，这是一种不合规的动作，也称为“撅人”或“沉肩”，这种动作不仅可能导致你受伤，而且可能让你失去平衡或让你感到疼痛。
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