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什么样的睡姿最健康?
1、最推荐的睡姿：平躺睡 适合：绝大多数人 仰卧的时候，背部所有肌肉都是放松的，脖颈处于自然放松的状态，对脊柱也没有任何外力挤压。
2、有60％的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是睡眠质量的一种保障。缓解腰背痛，脊椎身体部位成一条直线。有助于呵护皮肤。面部皮肤放松；隔绝了脸和枕头接触，减少细菌、螨虫、头屑干扰。
3、睡眠姿势的调整在日常生活中大部分人最健康的睡眠姿势就是平躺，平躺可以让人们有效的呼吸，而且在睡觉的时候也能够更好的去接触外界的新鲜空气，也不会对内脏器官有压迫，这样的话就能够更好的入睡了。
女性最佳睡姿你知道吗?提醒:2种睡姿可得改,早知道早受益
1、女性睡姿怎样才对身体好1 俯卧睡：影响胸部发育 影响胸部发育 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
2、适合女人最佳睡姿：右侧卧 排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
3、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 ： 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。
4、女性最正确的睡姿2 仰卧 据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的`最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
5、女人晚上平躺睡好还是侧睡好1 睡觉平躺或者侧躺都各有好处，选择自己更为偏爱或者感到更加舒服的睡姿即可。另外，正常人睡眠过程中会进行多次翻身，也并不会局限于某一种睡姿，因此躺下时采用什么样的姿势并不用过多在意。
谁知道睡觉的正确姿势?以及为什么这样睡?(最好有图
有时候午睡条件有限或图方便，有些人会选择伏案睡姿，醒后会出现暂时性的视力模糊，长此下去视力会受到损害。(2)俯卧睡姿 俯卧睡眠中好流口水的人倒是个不错的姿势。
我睡觉的时候比较习惯侧卧，基本上是右侧卧，就算是睡前左侧卧或者平躺，第二天起来也是右侧卧，感觉已经成为了一种习惯了。
趴着睡的正确姿势2 尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。每次午睡时间不要超过20分钟。佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。
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