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青春期吃什么,做什么能使个子长的更高!力气变的更大~
百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
对体质生长延迟的，预测身高常可消除对其将来身高过矮的担忧。
此外，在为青少年烹调食物时，最好使用橄榄油、山茶油、大豆油、花生油等，这样可以和平常所吃的肉、蛋、奶等食物中的饱和脂肪搭配平衡，但用油量每日控制在25克左右。
推荐打篮球或跳绳，每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。
多吃瘦肉蛋白。瘦肉蛋白，如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等，有助于促进肌肉生长和骨骼健康。比萨、蛋糕、糖果和苏打水等简单碳水化合物是我们应该远离的东西。多吃高钙食品。
吃什么可以长高男生
1、要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
2、牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。菠菜菠菜是维生素的宝库。
3、可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。增高食物2：鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。
男孩长个子吃什么最好
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！) 每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
2、要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有好处的。 运动也是促进孩子长高的重要因素之一。
3、问题六：孩子吃什么长个子最快 推荐营养汤： 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！安全实惠又健康！食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 ！多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
4、通常可以吃含蛋白质、含钙的食物来帮助长高，比如牛奶、鸡蛋等，也可以服用钙片帮助长高。身高与遗传因素有关，如果想要长高在饮食方面需要营养均衡，多吃含蛋白质、含钙的食物来帮助身体长高，比如牛奶，鸡蛋、肉类等。
男人的阴茎吃什么才能变大?
1、岁之前，动物内脏，黑米黑豆，木耳，枸杞，韭菜，牛羊肉，等等。过了18，也可以用自然健康组合，能增几厘米的。
2、枸杞，韭菜，牛羊肉，动物内脏，黑米黑豆，木耳，等等。另外，也可以用自然健康组合，能增几厘米的。
3、常吃牛肉，羊肉，狗肉，豆制品可能使阴茎和第二性征的发育，猪，羊，狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。
4、锌元素对人体的生殖系统比较有帮助，锌和钙对男性的性器官发育和精子的形成都很有帮助，建议你多吃含钙含锌的食物，外加适当锻炼，希望对你有帮助。
5、在18岁以前，可以适当吃些动物内脏，黑米黑豆，木耳，枸杞，韭菜，牛羊肉，等等。在18岁以后，也可以用自然an健组合，能增几厘米的。
吃什么水果可以让丁丁变大、变长、变粗、变硬。
吃什么可以壮阳变硬变粗变大1 猕猴桃 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
治疗丁丁短小的食疗虫草乌鸡汤冬虫夏草，人参，仙灵脾各10g，乌鸡一只，胡椒食盐少许。将上述药和乌鸡放入锅内，加水炖两小时，加入胡椒粉，食盐即可。早晚各一次，一次150毫升。
草莓芳香的味道，能够使血液像丁丁流去，从而提高男人的性能力。鳄梨 鳄梨又叫油梨，属于热带水果，营养非常丰富，而且能够提高同房能力。
传说：在非洲的文达部落，象人族有一种信仰：用布把小鸟裹起来吊在脖子上，可以治疗阳痿。这可能是因为鸟类和大型哺乳动物在神经和激素方面存在相似性。因此，饮食习惯和当地的传说信仰可能都与非洲象人族阴茎变大有关。
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