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咬牙经常磨烂被子怎么办
1、解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。 磨牙的病因介绍 人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。
2、对于因为太兴奋导致磨牙的孩子，主要的办法是控制孩子的娱乐节目，在睡觉之前要让孩子平静下来，听一些让人平静的轻音乐，让孩子在一个比较稳定的状态下入睡。原因二：晚餐过饱 晚上吃得太饱也会导致孩子磨牙。
3、患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱；建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
行为主义治疗技术的应用
1、行为主义疗法的技术疗法分为放松疗法、系统脱敏技术、模仿学习疗法/示范疗法、代币法。放松技术是作为焦虑状态的颉颃反应来应用于治疗的。
2、在现代心理学中，行为主义与精神分析、人本主义-起被称为心理治疗的三大派系，其心理治疗技术被最为广泛地应用。
3、下面简单介绍一种在心理疗法中经常使用的条件强化方法–系统脱敏法。系统脱敏法是行为疗法的一项基本技术，由著名的精神病学家沃尔普所创立。
4、这一疗法也是行为治疗中最早和最广泛地被应用的方法之一。 在临床上多用于戒除吸烟、吸毒、酗酒、各种性行为异常和某些适应不良性行为，也可以用于治疗某些强迫症。
松弛疗法的常用的松弛疗法
一是呼吸松弛训练法，采用稳定的、缓慢的深吸气和深呼气方法，达到松弛目的。一般要求连续呼吸20次以上，每分钟呼吸频率在10次至15次左右。
治疗皮肤松弛的方法：补充维生素C 维生素C能促进肌肤胶原纤维的生成。还能清除自由基，增强身体的免疫力，帮助人体抵抗衰老。具研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长。
放松的方法很多，例如，气功、太极拳和武术等。自我松弛疗法不仅适应于心理疾病者，其实我们正常人在很多情况下，也需要自我松弛疗法。
例如，将松弛疗法用于心理稳定训练、社交训练、纠治各种社交障碍或性格、情感缺陷等。培养心理自控能力。有效地松弛训练必须要求被训练者排除杂念，注意力高度集中，即达到入静或入神境界。
松弛疗法的自我松弛疗法
放松疗法如何进行 练习者以舒适的姿势靠在沙发或者躺椅上。闭目。将注意力集中到头部，咬紧牙关，让两边的面颊感到很紧，然后再把牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感，逐次一一将头部各肌肉都放松下来。
呼吸松弛训练法。采用稳定的、缓慢的深吸气和深呼气方法，达到松弛目的。
一是呼吸松弛训练法，采用稳定的、缓慢的深吸气和深呼气方法，达到松弛目的。一般要求连续呼吸20次以上，每分钟呼吸频率在10次至15次左右。
例如，将松弛疗法用于心理稳定训练、社交训练、纠治各种社交障碍或性格、情感缺陷等。培养心理自控能力。有效地松弛训练必须要求被训练者排除杂念，注意力高度集中，即达到入静或入神境界。
松弛疗法的松弛疗法的理论基础
松弛治疗具有良好的抗应激效果。在进入松弛状态时，表现为全身骨骼肌张力下降，呼吸频率和心率减慢，血压下降，并有四肢温暖，头脑清醒，心情轻松愉快，全身舒适的感觉。
身心调适法。松弛疗法的原理是通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理治疗方法。
松弛疗法 松弛疗法是一种通过训练身体和心灵放松来减轻焦虑、紧张和压力的心理治疗方法。该疗法的核心理念是，在生活中人们经常会面对不同的压力源，而身体和心灵的紧张反应往往会加重这些压力。
自我松弛疗法是一种在心理医生指导下，主要由病人自己控制的治疗方法，其核心是通过各种固定的程式，经过长期反复的，使全身发生条件反射性松弛反应，从而对抗多种病理性的心身紧张症状。
实践表明，心理生理的放松，均有利于身心健康、达到治病的作用。像我国的气功、印度的 瑜珈术、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等，都是以放松为主要目的的自我控制训练。
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