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八法五步拳教学视频
1、以下是八法五步视频：视频 “八法指的是棚、捋、挤、按、采、、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。它结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。列入各级比赛项目之一。
2、八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。
3、十三种技法组合构成，俗称“八法五步”。“十三势”，也就是以五相加而成，太极拳中的八门五步法即成十三；五行、八卦组合成十三，上下二者相互结合。
4、八法五步拳背面演练如下：准备：身体直立(中正舒松)。起势：开步(与肩同宽)。两手平举(与肩同高)。屈膝下按。左掤势、右捋势、左挤势、双按势口诀。右转，抱球。转腰，左掤。
老式擒敌拳20动教学,动作分解及实战演练,大家了解一下
1、准备姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，脊椎挺直，目视前方。保持身体平衡，放松肩膀和手臂。进攻动作：快速向前迈出一步，同时将左手臂伸直向前，掌心朝下；右手臂弯曲，手背朝上，紧贴身体，手肘向后。
2、动作要领：(1)右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步(只提起，未落地)左臂曲肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方(2)左脚落地成弓步的同时，右拳由下前上勾打，拳于下颌同高，拳心向内，目视右拳。 要求：防打结合要紧密，勾拳要猛。
3、擒敌拳16动-预备姿势 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
4、擒敌拳第二套16动分解动作名称 回答如下：擒敌拳是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，到目前为止，擒敌拳已经有三次变式，上世纪80年代武警部队初创时使用的是20动擒敌拳。
5、第二套。擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，三套擒敌拳擒敌拳一套（即老式20动）是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。
6、经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于：排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
金刚手串如何打结
平结。平结是手串中常见的打结方式，串法也简单，只要将一根绳子在另一根粗绳子上系活扣就可以了。在串时可以根据自己的喜好来决定结的数量和间隔长度。一般这种结适用于佛珠底部收尾部分。凤尾结。
刚结 金刚菩提打结时，可以先准备红色和黄色两根细绳。将黄色细绳压在红色细绳上面，再从红绳后面绕出来，同时将黄色细绳留一个圈。
编结时按住结体，拉紧a线。重复前面的方法编结。最后向上收紧b线，把多余的a线剪掉，处理好线头即可。手串打结图解方法：金刚结 取一蓝一黄两根线，用打火机将两根线的一头烧一下对接起来。
金刚菩提子第九期—炮弹桩大金刚修成平头教学
用细针调整：使用一根细长的针或牙签，将其插入金刚菩提子的孔中，然后轻轻旋转，以调整菩提子的位置。 使用润滑剂：在针或牙签上涂上一些润滑剂，例如婴儿油或肥皂水，可以使其更容易旋转。
如果非常介意金刚菩提子有裂痕的话，那么可以将菩提子弄湿，然后用一块布紧紧的把金刚包住，让裂痕尽量闭合，最后等待金刚水分阴干，这样裂痕应该就会淡一些了。
用牙签蘸取一些鸡蛋液，填进金刚菩提子的裂缝里面，留出来的用纸巾擦拭干净，直到填满所有裂缝，然后快速用湿巾包起来用手紧紧攥住最少半小时。
因为金刚菩提修理平头平尾的咬合度更好更规整，盘玩出来也就更加漂亮。其实无论是修型的文玩核桃，还是金刚修顶，玩出来的效果和无修的是没有任何差别的。
清洁 刚到手的金刚菩提不要急着上手，先将其表面的蜡层和污垢清理干净，盘出来的效果会更好。每天用棉手套仔细揉搓金刚菩提的表面，每个部位都要擦到位，以利于上色均匀。
八段锦是什么?
1、八段锦是我国一种古老的导引术，在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。
2、八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。
3、八段锦是我国一种传统的什么 八段锦是什么意思 健身功法。八段锦是一种中国传统养生功法。因动作舒展优美，犹如锦缎，共八段，故而被称为八段锦。段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。
4、八段锦是一种古老的传统健身功法，也被称为“八宝气功”或“八段秘诀”，起源于中国古代。
5、文章图片1八段锦的“八段”是指功法由八节动作组成，“锦”指的是锦缎，意为功法动作舒展柔顺，如锦缎般优美。八段锦中有很多旋转、拧拉的动作，能够一定程度上起到按摩脏腑、促进血液循环、拉伸全身肌肉、提高身体机能的作用。
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