本文目录一览：
- 1、推拿按摩手法
- 2、常用按摩手法有哪些?
- 3、肩颈背腰推拿按摩手法
- 4、推拿按摩入门24种基础手法之摇法
推拿按摩手法
按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。
推法：推法是使用指肚或手掌沿相关的经络进行推。按法：按法则是采用手指或肘关节按压相关的穴位。揉法：揉法用指肚在特定的部位进行揉动。捏法：捏法采用食指和拇指对皮肤或皮下组织进行逐步的移推。
手法要轻，两侧有大量的血管)。全身推拿按摩可以按摩头部。
摇法：使关节做被动的环转运动，可增加关节活动范围，主要适用于骨关节部位。
用两个手指对称用力捏压穴位的一种按摩手法。
常用按摩手法有哪些?
1、肩颈按摩的手法之拿肩井 肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。
2、一般有按法、掐法、拨法、振法、弹法、拍捶法、踩跷法、滚法。 按法 [定义]用拇指端或指腹按压体表，称指按法。用单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称掌按法。用肘尖按压体表，称为肘按法。
3、常用的按摩手法有以下几种，按、摩、推、拿、揉、搓、掐、点、扣、滚、捏、擦等等。按，指用手指或手掌在皮肤或穴位上进行有节奏的按压。摩是用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦。
4、一指禅推法：拇指作用于皮肤局部，前臂带动腕关节产生的作用力使拇指发生摆动，可用于局部穴位按摩。拿法：拇指与其余合并的四指共同用力，规律的进行提捏、放松，适用于肌肉较丰厚的部位，如肩颈、四肢等。
5、常用于推拿治疗的开始，或疼痛剧烈的部位，或强烈手法以后。根据治疗部位不同，分指摩、掌摩、掌根摩三种。指摩用拇指的指腹平伏在身体某部位或穴位上做回旋摩动，单手或双手均可。双手摩时，二指的动作要协调，着力要一致。
肩颈背腰推拿按摩手法
手法1 缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。手法2 按摩颈后穴位、淋巴。
手法：用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
可以采用揉拿的方法，用手指揉捏斜方肌上部，从脖子根部到肩膀处，反复 10 次。如果感觉手太累，可以用小臂按摩肩颈，用小臂内侧的尺骨来压住上斜方肌，然后做小臂的旋转，有点擀面杖擀饺子皮的意思。
以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。力度要均匀，以被操作者酸胀为度。
推拿按摩入门24种基础手法之摇法
1、小儿推拿的手法有揉法、提法、扳法、摇法、轻挫法。揉法：双手交握，掌心对掌心地放在小腿肚上，然后用力塑成一个球状，进行揉动按压。
2、摇转方向可以按顺时针方向或按逆时针方向。一般情况下是顺逆时针方向各半。摇动时施力要协调、稳定，除被摇关节肢体运动外，其他部位应尽量保持稳定。
3、颈部摇法 摇法是使关节做被动的环转回旋的转动，属功能性运动手法，亦可作为某些复合手法的准备手法，动作要缓稳，范围由小到大。切记此手法需要在生理活动范围内进行。
4、摇法：使关节做被动的环转运动，可增加关节活动范围，主要适用于骨关节部位。
5、推拿按摩基本手法有：推法、揉法、按法、掐法、搓法、拿法、运法、捏法、擦法、捣法、捻法、刮法、摇法、拍法、小儿推拿的手法。
6、手法介绍： 将患儿肢体关节作被动性的环形旋转运动，称为摇法。 功能主治： 摇法是推拿常用手法之一，属被动活动类，用来防治各部关节酸痛或运动功能障碍等症。
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