杨露禅太极拳108套路（杨露禅杨氏太极）

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常言道，太极功夫始于足下，因此，想要练到真的太极功夫，就要先练好步法。斜步即“弓步”、“前进步”***杨家早期则称斜步***。斜步有左右之分，右脚在前者称右弓步，左脚在前者称左弓步。

太极拳的步法有以下7种： 1．开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。

左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

步法的掌握，可以为我们学好杨式太极拳做好铺垫，想要学好杨式太极的步法，我们需要做到以下三点。欲转先沉杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。

碾步不仅为传统杨式太极拳重视，甚至军队基本训练的步法，也以碾步为重。如向后转身，则有倒插步，先碾左脚跟，再碾右脚跟。目的在于求灵求活。灵活在于步法，步法在于步型，而其变则在碾步，其用则在应敌之变而变。

1、首先，太极陈玉娘并不是杨露蝉的妻子。陈玉娘是《大侠霍元甲》中的虚构人物，与杨露蝉并无实际关系。其次，杨露蝉是清朝时期的一位武术家，并不是唐朝时期的人物。

2、杨露禅是中国历史上有记载的第一个将太极武术传播并发扬光大的人。贡献一；使太极拳首次在广大的武林中亮相，并以独立的门派站定脚跟。1840年前后，杨露禅在河南陈家沟跟随太极宗师陈长兴发学习太极拳。

3、杨氏太极拳、陈式太极拳，是“师兄弟”的关系。其渊源，皆源于陈长兴的传授。

4、杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。下面是我为专门您整理好的：杨式太极拳的起源和发展。

5、陈氏十四世陈长兴，广开传拳之门，河北永年人杨露禅即是其著名高徒。之后，陈氏太极拳逐步演变出全国有代表性的“杨、武、吴、孙”等诸大流派。另一种说法，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。

1、另外杨露禅在京城所传第一个套路“太极拳六十四式老架”，由杨露禅大弟子王兰亭传给李瑞东及周玉祥，周玉祥为纪念王兰亭遁入深山道门，改名为“王道人太极拳六十四式”传吴锦园，吴锦园迁台后传叶金山，人称王府皇家太极拳。

2、在《永年太极拳志》载杨露禅“自幼习洪拳，有一身拳脚功夫”，在“纪念一代梅花拳宗师贾虎臣诞辰120周年专辑”《塞外梅花精武魂》的一份传承表中有“杨露禅”的名字。

3、杨露禅，直隶省广平府人（今河北省邯郸永年区），在《永年太极拳志》载杨露禅“自幼习洪拳，有一身拳脚功夫”，在“纪念一代梅花拳宗师贾虎臣诞辰120周年专辑”《塞外梅花精武魂》的一份传承表中有“杨露禅”的名字。

4、杨式太极拳由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。

5、河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。

杨露禅太极拳108套路（杨露禅杨氏太极）

1、河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。

2、太极拳流派包括陈式、杨式、孙式、吴式、武式五大流派。陈氏太极拳：是中国传统五大太极拳流派中，资格最老的一个流派。它，诞生于河南省焦作市温县下面的陈家沟村。

3、一：陈氏太极拳陈氏太极拳，是中国传统五大太极拳流派中，资格最老的一个流派。二：杨氏太极拳河北永年人杨露禅，就是杨氏太极拳的创始人。三：武式太极拳在太极拳中，武式太极拳，也是一个十分受欢迎的流派。

4、太极拳的主要流派陈氏太极拳陈氏太极拳是中国太极拳的最早流派之一，其起源可以追溯到明朝末年。陈氏太极拳以柔克刚、快慢相间、蓄发相变、形神兼备为特点。

5、传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅武式太极拳武式太极拳由河北省永年人武禹襄(名河清，1825～1893)所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。

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