本文目录一览：
- 1、如何让时间更长
- 2、怎么可以更持久
- 3、男人怎样做可以延长时间
如何让时间更长
1、**参与有趣的活动：** 参加社区活动、艺术展览、体育比赛等可以让您的周末更加多彩，同时让时间感觉更长。 **放慢步调：** 用更慢的节奏生活，享受每个时刻。尝试减少匆忙感，让自己更能感受时间的流逝。
2、有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。腹肌训练。腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。重力深蹲。
3、学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
怎么可以更持久
1、如果你喜欢更持久的香味，你还可以在涂抹爽肤水之后使用凡士林。凡士林可以形成一层保护膜，阻止香水的挥发，让它的香味更加持久。 选择合适的位置 选择合适的位置来喷香水，也可以让香味更加持久。
2、按角度剪切用剪刀按斜角剪掉2- 4厘米花茎，每天剪掉一点，可以让鲜切花的生命保持更久。剪掉靠上面的叶子将花束靠上面的叶子剪掉，不要让他们泡在水里，以免腐烂弄浊清水。
3、游泳在生活中也是一种比较常见的运动方法，经常游泳可以让全身的肌肉得到锻炼，也能够提高肌肉的耐久性，当然在床上的时候性生活也更持久，经常游泳能够提高性能力，夫妻性生活时间会更久，所以平时可以多游泳。
4、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
男人怎样做可以延长时间
别穿紧身内裤男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤。
分散注意力 性生活过程中，思想过于集中，太过兴奋、激动会导致性高潮提前来临，提前射精。患者在进行性生活时，可以分散一下注意力，保持轻呼吸，尽量让大脑不要受到过多刺激，可延长性生活时间。
男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
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