动作名称大全（少林拳各动作名称大全）

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弓步冲拳：右腿屈膝，左腿挺直，成弓步，同时右掌变拳，屈肘收于腰间，左掌立于胸前，指尖向上，目视前方。弹踢推掌：右腿挺直，左腿屈膝提起，脚尖向前，右拳变掌，向上、向前推出，目视前方。

左腿蹬直成右弓步，右手握拳收抱腰间，同时左拳向前冲出，拳与肩平，拳心向下，眼向前看。要点：等同本段第一动，惟动作相反。

少年拳动作名称及要领如下：第七节跳步推掌：动作要领：向左跳步右推掌。教学重点：跳步。教学难点：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地轻。第八节撩拳收抱：动作要领：弓步撩拳并步收抱。

少年拳12式：抡臂砸拳，望月平衡，跃步冲拳，弹踢冲拳，马步横打，并步搂手，弓步推掌，搂手勾踢，缠腕冲拳，转身劈掌，1砸拳侧踹，1撩拳收抱。

在青年长拳起势中，先提膝亮掌，接并步抱拳，再接第一式：搂手弓步右冲拳。并步抱拳：①左脚上一步，同时右掌经后下划弧至胸前与左掌(左勾变掌)交叉，右掌在内，两掌心向外.。

注意安全。初学时，可喊口令，对练时，名称在前的动作先动。

动作名称大全（少林拳各动作名称大全）

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

掩手肱捶。双臂合十左旋腰右领左随右旋腰左领右随左旋腰。震脚开步松两掌左盖右炮反背捶磨盘穿掌反时展。先合後开八字手左掩右冲发寸劲右把左扣提右膝。十披身捶。

二十四式太极拳的名称如下：起势。起势为太极二十四式第一式，要求头颈正直，下颏微向后收。左右野马分鬃。左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。

二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。

式太极拳的动作名称分六组。拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指第一指节自然拢捏，屈腕。

1、剑术的八个基本动作是刺剑、劈剑、撩剑、挂剑、云剑、点剑、崩剑、截剑。刺剑动作：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。要点：剑与手臂成一直线。劈剑动作：立剑，由上而下为劈，力达剑身。

2、刺剑：立剑或平剑向前直出为刺，力达剑尖。劈剑：立剑，由上而下为劈，力达剑身。撩剑：立剑，由下向上方为撩，力达剑身前部。

3、提膝刺剑是剑术中的一种基本动作。在提膝直刺时，需要注意重心右移，右腿要支撑站立，左腿屈膝向体前提起。同时，右手握剑向身体右侧直臂刺出，与肩同高，手心向上。左剑指向上架起，位于头部左上方。目视剑尖。

军训基本动作：立正、稍息、向右看齐、向前看。向右转、向左转、向后转、齐步走、跑步走、敬礼、礼毕、停止间转返行进与停止立正：是队员的基本姿势，队列动作的基础。

军训动作有立正、跨立、稍息、停止间转法、向右(左)看齐、报数、站军姿、齐步走、正步走、跑步走等。

要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。

立正。立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。两脚跟靠拢并齐，脚尖分开约60度；两腿挺直；上体正直；两肩稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指微曲，中指贴于裤缝；头要正，两眼向前平视。稍息。

立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。口令：立正。

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