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如何练习真气运行
1、练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步，除坐式以外，还可随时随地采取多法进行。（1）盘腿坐式。
2、练习时间仍每日3次，每次1小时左右。每次练功结束，先放意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。
3、(4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在贯通壬脉的三步过程中，一直注意呼气，吸气时任其自然，自无流弊。注意，不可用口呼吸。
4、真气运行法第一步呼吸练习方法如下：方法：练功条件准备好，即缩小视野，心不外驰。注意鼻尖少时，即可闭目内视（也就是注意）心窝部，用耳朵细听自己的呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
5、道法自然，大道至简。恬淡虚无，真气从之。如想控制真气，就要做到“空”“静”。然后用意念引导。真气，人身上本来就有。只是你不能感受到和运用自如。人只有在空静的状态下才能体验真气。
如何修炼出真气
1、如何修炼出真气如下：做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。
2、时间。依法每天三次，每次二十五分钟或半个小时，十天左右就可以气沉丹田。 效果。由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。
3、方法：练功条件准备好，即缩小视野，心不外驰。注意鼻尖少时，即可闭目内视（也就是注意）心窝部，用耳朵细听自己的呼气，不要发出粗糙的声音，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
4、要修炼真气，首先需要学习正确的呼吸技巧。深度呼吸可以帮助提高肺活量和氧气供应。其次，需要练习特定的身体姿势，这些姿势旨在帮助身体保持平衡和稳定。这些姿势通常需要在跟随老师或教练的指导下进行。
5、图中那本修真功法秘籍注意看右下角，修真、丹道、真气运行、大小周天类的功法资料很多都出自于此 我的朋友，是再一次睡梦中，觉察到的，还有就是硬头皮猛练，也能感应到气感。
如何修炼真气和内功
1、内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。
2、如何修炼出真气如下：做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。
3、就是你跟普通人分开层次的时候，大成的时候（目前，我没见到那么牛的，但是听说，重点是听说哈）可以做到用你自己修炼的真气，去修行别的门派的内功心法作为内功去支撑。
4、意守穴位，一般以意守下丹田为普遍(肚脐下一寸五分)，因为下丹田为真气生发之海，一般练周天功多以意守下丹田为主。体感人静法 练功一段时间以后，全身经络都已通气，这时体内出现各种感触。
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