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如何克服对性的好奇和恐惧心理?
1、有性恐惧症的新娘首先要掌握性知识。愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。新婚夫妇和准新娘、准新郎最好共同阅读一些有关性知识的书籍，特别是准新娘，更要摸清女性性心理、性反应等一些生理、心理知识。
2、自我接纳：重要的是要接受自己的不足和缺点，并试图改善和扩展自己的社交技能和对异性的观察力。 放松身心：尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助你减轻焦虑感。锻炼身体也有助于缓解焦虑。
3、充分利用你的业余时间，参加更多有益的活动。这时，多锻炼也是让自己心理阳光化、打羽毛球、打篮球、参加体育活动的好办法，其次是多参加团体活动，多社交。你越困惑，你就越努力学习。
恐惧症治疗方法有哪些呢
1、系统脱敏疗法主要用于治疗恐惧症，包括肌肉松弛训练，评定不适部分予以粑症状等级化、通过想象或给予合理地现实刺激以谋求症状减轻。
2、心理治疗 对于社交恐惧症的患者来说，单靠药物治疗的效果并不显著，应配合心理治疗，且心理治疗需要患者的兴趣、支持和理解，心理治疗更为重要。认知行为治疗：主要包括暴露疗法、认知重建、放松训练、社交技能训练。
3、多晒太阳，多参加户外运动：这种方式治疗恐惧症的效果在临床上是非常好的，多晒太阳，阳光中的.紫外线或多或少能改善患者的情绪，给患者一种正面的情绪，多锻炼身体会让心情得到意外放松，对恐惧症患者有益。
4、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
5、药物疗法：在心理、行为疗疗法无效的情况下，在医生指导下服用一些抗焦虑，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症，但停药后病情又会复发，所以结合特殊心理疗法就更理想了。
性恐惧怎么办?
1、现在有性恐惧感，这种情况不用太紧张，最好是看一些有关性生活的资料视频，通过了解一些有关这方面的知识，应该是可以改善这种性恐惧的，在同房以前尽量的放松，进行充分的前戏刺激应该是可以减轻疼痛。
2、第二，转移自己的注意力：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。
3、首先你可以先看下相关碟子之类的 然后说出自己为什么会产生恐惧、恐惧的原因。叫你男朋友虚心教导你，主要你心里产生了抵抗性。
4、而女性们有点恐惧症，一方面是去治疗，可以去医院做检查，查出病因，针对病因来治疗；另一方面是通过克服自己心理弱点，建立起自信心，勇敢的面对恐惧症，激发自己的潜能，就一定能克服恐惧症。
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