1、心态开放、深度思考、创新意识、逆向思维。敢于突破自己才能打破惯性思维 心态开放 一个人在职场上最大的进步，来源于日常工作的总结和开放的心态。赫尔曼、黑塞说“熟悉产生轻视”。
2、制定计划 为了增加生活的趣味性，可以给自己定一个计划，每天或者每周参加一项新项目，以前没有尝试过的活动等。再次觉察。
3、第二，用积极的语言去更换。如果你注意到自己正在使用怀疑的语言，你可以采取行动，做出改变，将令人灰心丧气的恐惧语言变成激励人心的积极语言。
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