怎样才能持续时间更久（怎样可以持续更长时间）

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1、巧妙利用深呼吸有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。

2、二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

3、慢慢来，不用太急，要是你很爱她，偶尔用用口技亲亲她那里，然后在慢插，你女人特需要的时候在快插，配合是最重要的希望能解决您的问题。

4、一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。增强体质延迟射精一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。

怎样才能持续时间更久（怎样可以持续更长时间）

1、在做爱的时候需要沉浸其中，这样会更加持久。04 然后还要养成良好的生活习惯，然后尽量减少抽烟喝酒的频率，这样可以让我们的身体更加健康，也可以使性爱的时间更加长。

2、有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。腹肌训练。腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。重力深蹲。

3、问题一：男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3–5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。

4、下面就来看看如何让自己更持久吧！转移注意力当你从事性行为时，你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。会暂时缓解射精的冲动。

5、所以，如果一个男人俯卧撑能力强，那么他的身体素质会更好，动作会更强，上体位做房事的时间会更长。此外，经常做俯卧撑可以提高血管的弹性，增加肢体的血流量，对帮助勃起和减少勃起功能障碍也有一定的作用。

6、平时多运动，多煅练，研究表明，多跑步，还有仰卧起坐，这两项运动，有增强男人功能的好处。如果时间短的朋友，不妨试一试，多加强这两项运动。

分享童年我们每个人的童年生活中，藏着原生家庭对于我们的影响，和亲密的另一半去分享自己的童年，不仅仅是分享自己儿时的快乐和烦恼，也是让对方走进自己的童年，去体会自己的快乐和忧伤。

你好，要保持夫妻双方的感情始终如一，就不能结婚后就觉得万事大吉，必须夫妻双方不断加强沟通交流，相互尊重相互理解相互支持，这样才能促进婚姻家庭生活和谐发展。

对男女关系来说，肉体关系不仅仅是维持感情的需要，也是彼此相爱的结果，性也是感情生活中比较重要的一环，越做越爱，越爱越做，就是这样的道理。

1、问题一：男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3–5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。

3、你可以想象一下你的伴侣激情时的样子，这会加强他的性冲动，让他15分钟不射精。药物的适当使用73%患有早泄的男性可以在医生的指导下使用一些药物。频率支持男性在射精后第一次勃起时需要更长时间才能达到高潮。

1、有氧运动。耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力，尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。腹肌训练。腹肌的肌肉是相关的器官肌肉，所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练，这是红线的关键部分。每次100。重力深蹲。

2、注重前戏：如果你的持续实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，忽然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。

3、教你一招吧。不断的换姿势。一种姿势你老公有感觉不行，然后就停下，换另一种姿势，这样既能玩，又能延长时间，等到玩够了，猛干一会，射了就舒服了。

4、让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。

1、机械压迫法，药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性.另外，就是戴上避孕套.一般这样比直接同房时间要长。

2、（1）调节抽动速度。当有谢精紧迫感时，男方可将荫筋抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长爱爱的时间。（2）牵拉荫囊和睾丸。

3、加强做爱前戏时间如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到性高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。

4、早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一部分，有助于建立友好积极的环境氛围。锻炼性交肌肉阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用。

5、怎样延长性交的时间？这里仅指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。

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