怎么备孕高智商的孩子（如何备孕孩子聪明）

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1、适度吃蛋白质蛋白质在人体中占的比例非常大，也是我们每天都需要补充的营养物质。尤其是孕妇，在备孕期间，饮食中的蛋白质应保持在40～60克，尽量选择瘦肉、牛肉、鱼等容易吸收的食物。

2、所以妈妈这个时候一定要适当的补充叶酸，而且怀孕之前就应该到医院去接受检查。具体的介绍如果你本身身体情况不好，这个时候你就应该锻炼自己的身体，如果妈妈的身体非常的虚弱，那可能就会导致小宝宝的发育会出现一些问题。

3、所以大家一定要多吃一些有营养的食物，并且要改变自己不良的作息习惯。具体的分析而且有一些父母平时在生活都很喜欢吃一些垃圾食品，并且这些人有一些不太好的行为习惯。

4、第保持食物的营养均衡想要培养一个“高智商”的胎宝宝，我们首先就要把孕妈妈的饮食搞好。饮食要讲究质量而不是数量，对于孕妈妈的怀孕阶段，是一人吃二人消化，这个时候的饮食并不是吃饱了就可以。

怎么备孕高智商的孩子（如何备孕孩子聪明）

孕前准备服用叶酸还是很有必要的，因为胎儿神经管畸形的发生是跟叶酸的缺乏有一定关系，所以孕前开始补充叶酸能够避免一部分人发生胎儿神经管畸形。

调理身体如果想要生出一个健康聪明的宝宝，就一定要提前的做好功课，除了要把身体调理到最佳状态以外，也要养成良好的饮食习惯，平时保持充足的睡眠，这样才能够让体内的激素水平处于正常的状态。

注意胎儿的生活环境在备孕的时候，大家需要注意自己的生活环境，有很多的丈夫都非常喜欢吸烟。那么在备孕期间，大家一定要及时的改正过来，不要让女性生活在有烟的环境中，否则会影响到胎儿的正常生长发育。

和之于己，和之于人，和之于地，和之于天，内环境和外环境高度的和谐统一，心要顺，这个和了，高度和了，双方精气神都非常饱满，这时候播种生的孩子叫做优生优育。

以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。这种心理准备是夫妻双方的。

多吃谷物类食物女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的，更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片，美味又健康。多吃高热量食物在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。

确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

备孕前三个月最好就开始戒烟、戒酒，烟酒对卵子和精子质量会产生较大影响，如果有一年以上烟酒史，最好能提前半年戒掉。远离辐射电脑、手机、打印机等都是辐射源，在备孕期间应注意远离或避免长时间接触。

：改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

健康饮食。怀孕期间和宝宝出生后，食物对宝宝的成长和身体发育起着至关重要的作用。因此，父母应该注意饮食的搭配，保证宝宝的营养均衡。

备孕期间注意：防辐射这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。

如果爸爸喜欢抽烟，这个时候爸爸就必须要改变自己不良的习惯。而且有一些妈妈平时特别喜欢化妆，如果你已经决定怀孕了，那么这个时候你就不要这样做了，因为这些化妆产品会影响你的身体，并且会影响你的宝宝。

要有一个高潮虽然女性高潮不是至关重要的概念，但它肯定能帮助你怀孕。首先，性高潮会为精子在阴道创建一个更稳定的的保护环境，同时，高潮释放的激素有助于怀孕。

所以妈妈这个时候一定要适当的补充叶酸，而且怀孕之前就应该到医院去接受检查。具体的介绍如果你本身身体情况不好，这个时候你就应该锻炼自己的身体，如果妈妈的身体非常的虚弱，那可能就会导致小宝宝的发育会出现一些问题。

所以，如果想让宝宝先天高智商、好身体、好心态，就必须让宝宝遗传父母最优质的基因。这就要求父母在怀孕前，首先要为宝宝提供优良的“土壤”和“种子”，精、卵只有在超健康态下结合，才能优化遗传基因，孕出天赋宝宝。

按照现代医学和营养学的观点，想要生一个健康聪明的宝宝，应该在孕前三个月甚至孕前一年就开始准备工作。首先要保证夫妻双方身体健康，精力充沛，幸福美满，互相关心，互相理解。

1、那么该怎么从备孕备乳开始的呢？首先女性在备孕的时候一定要调养好自己的身体，然后大家要有一个健康的饮食习惯。

2、吃母乳想叫宝宝聪明，健康宝妈合理营养，吃吃核桃，开心果，等等的坚果，以及水果，绿色蔬菜。平时也可以吃DHA通过母乳帮宝宝补充脑黄金。

3、如果缺铁严重，我们可以在医生的指导下适当补充铁，当夫妻双方的情绪、思想、行为达到高度协调时，便开始同房，心怀美好的愿望，充满激情，什么能充分发挥你的生理潜能。

4、想要宝宝聪明，备孕期间应该怎么做？补充叶酸。

5、培养良好的生活习惯，饮食习惯准妈妈和准爸爸，无论平时的工作有多忙碌，一旦下决定要有一个健康的宝宝，就应该将生活的重心转移到科学背景上来，双方都要尽量的做到科学饮食规律作息，并且要有适当的运动。

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