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如何用意识的冰山理论来养成良好的习惯
1、掌握技能的标志是“ 潜意识反应 ”，是不用任何准备，自动就能发生的，譬如游泳技能、骑自行车技能。
2、弗洛伊德的冰山理论 佛洛依德把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰，而且是主动地运作，人却没有觉察到。
3、利用好积极暗示作用的发挥。日常生活中时时刻刻存在着暗示，通常分为积极性暗示和消极性暗示。我们要利用好积极暗示作用的发挥，保持乐观阳光的心态，激发活跃的思维习惯，让潜意识成为我们的灵感，不断出现。
海明威冰山理论是怎样的?
什么是海明威的冰山理论？只叙述，不解释，也不抒情。语言很简单，都是日常对话，高中生也能看懂。但是意蕴丰厚。
海明威的冰山理论是一个广泛传播的写作原则，它认为优秀的文学作品就像冰山一样，只有露出水面的部分才是作品表面上可见的内容，而隐藏在水下的巨大部分则是作品深处的意义和内涵，这是一个作品所要表达的真正含义。
海明威的冰山理论：“冰山在海里移动很是庄严，这是因为它只有八分之一露出水面。”也就是说，作家有八分之七的思想情感蕴含在形象的背后。见诸笔端的只有那八分之一的冰尖。
简洁的文字，鲜明的形象，丰富的情感和深刻的思想是构成“冰山原则”的四大要素，从而也成为海明威的基本创作风格。
海明威冰山理论是指一个人的自我就像一座冰山一样，能看到的只是表面很少的一部分行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自我等七个层次。
用生活实例诠释冰山理论
1、弗洛伊德的冰山理论 是把心灵比喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意识，而埋藏在水面之下的大部份，则是潜意识。
2、根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。
3、我们的情绪就像冰山一样，行为是感觉的外显形式，而背后埋藏的是信念，信念是由各自不同的人生经历导致的。冰山理论在我们日常生活中应用特别广泛，我们看一个例子。例子：男友忘记我生日，我特别生气。
4、冰山理论是一个非常强大的工具，很多妈妈对于孩子做作业或者在其它事情上拖拉、不认真而生气。下面分享一位妈妈在家庭治疗师的协助和引导下，学习运用冰山工具处理自己情绪的过程。实例有助于理解。
5、管理学中也有冰山理论，它认为浮在表面的问题的背后都有更深的问题需要挖掘。
透过现象看本质的事例?
1、第14年，公司的营业额增加了32％。启示：面对生活中的变化，我们常常习惯过去的思维方法。其实只要你把心径扩大1毫米，你就会看到生活中的变化都有它积极的一面，充满了机遇和挑战。
2、九方皋识马 春秋时期，秦穆公有一次问伯乐：“你是天下第一等的相马名家，有没有可以继承你的子弟？”伯乐微笑着说：“我的子弟都很平庸，只能从马筋骨辨别一般的马。但是天下良马的想法却是是有若无，令人无法捉摸。
3、透过现象看本质的事例：孙中山、毛泽东等革命伟人在战争中看清了中国需要强大起来的根本事实，开始了革命。
老人与海中冰山理论的体现
总体来说，海明威冰山理论的体现在他的作品中是十分显著的。他的作品不仅在表面上具有吸引力，更在隐藏的深层次主题和简洁的语言中蕴含着深刻的思考和反思。
冰山原则在海明威的小说老人与海中得到了完美的体现，主要体现在语言结构，叙事技巧和象征手法三个方面。
自从《老人与海》问世以来，评论界一直对它争论不休，这大概正是言尤尽而意无穷的冰山原则所带来的艺术效果。海明威在多年的创作实践中，锤炼出了简洁、干净、清新的散文文体，表现了高潮的现代叙事艺术。
海明威在《老人与海》中批判了以下几个方面：批判了现实主义文学的局限性。海明威不满足于传统的现实主义文学，他认为现实主义文学只能反映社会生活的表面，而忽视了人的内心世界和精神追求。
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