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男人性功能下降了怎么办?
1、加强体育锻炼对于提高性能力来说也有比较大的帮助。适当的进行体育锻炼能够增强全身的肌肉力量，也可以让体质变得更好。尽量多做一些有利于腰部、腿部、臀部以及骨盆肌肉的运动，这些肌肉在性生活的过程中起着非常重要的作用。
2、心理调节。性能力是男人的自尊。如果男性的性功能减退，对家庭来说影响比较大。面对这样的情况，先调节心态，保持愉悦的心情，不必过于紧张。紧张反而有压力。治疗疾病，在提高性功能。
3、男性性功能下降，首先要注意调理饮食，可以多吃些山药、韭菜、羊肉之类的，有助于改善肾性功能。
4、分散他注意，比如，和他说话，。或让他慢一点。也可以做到一半，停下动作，等一下再继续。还有你老公身体比较虚吧，建易做点补品给他吃！实在不好，就去看医生。
咨询二:健康人的正常性功能应该是什么样?
男人性能力正常指标指标一阴茎的勃起能力当你对性产生兴趣时阴茎应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。
二看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。
一，有正常的心血管系统。二，有正常的生殖系统。三，有正常的内分泌系统，其中最为重要的是男性性腺睾丸。此外，甲状腺、肾上腺也很重要。四，有正常的精神心理状态。
雄性的第二性征表现为胡子、体毛、喉结、肌肉、骨骼发达，这些部分表现突出的男性，体现了他们体格健壮，身体各系统功能发达而强壮，当然也包括了生殖系统。因此第二性征突出的男性，可以说在性功能上有比较好的基础。
评价标准性能力是产生性兴奋/性唤起和达到性高潮的潜在生理-心理能力。
性功能保健《共青团真理报》刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。保证睡觉时间。
阴茎勃起的原理及解析,详细解析.
1、所谓勃起就是指阴茎由萎软状态变成坚硬的状态。
2、大量血液流入阴茎海绵体；静脉血管收缩，流出海绵体的血液减少。这样，血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中，使阴茎勃起。这种因视、听、想象而兴奋大脑皮层，又作用于阴茎产生的勃起叫做精神性勃起。
3、阴茎勃起一般主要是指男性阴茎受到刺激以后，在短时间内松弛开来，快速的充血，是会将血液灌注到海绵体内的，静脉血管直到压力上升到一定的限度才会停止。阴茎勃起的方式主要有心理性勃起，反射性勃起以及夜间勃起等。
4、勃起 功能是男性阴茎的一个正常生理功能，男性在受到性刺激时阴茎神经兴奋，从而使阴茎海绵体内血液大量涌入到海绵体，从而使阴茎勃起，阴茎勃起就是神经、血管的反射引起的。
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