总感觉自己性功能有问题怎么办（感觉自己性功能障碍）

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加强体育锻炼对于提高性能力来说也有比较大的帮助。适当的进行体育锻炼能够增强全身的肌肉力量，也可以让体质变得更好。尽量多做一些有利于腰部、腿部、臀部以及骨盆肌肉的运动，这些肌肉在性生活的过程中起着非常重要的作用。

按摩是中医里面最常见的一种疗法，常见的按摩方式是揉搓涌泉穴、肾盂穴，其中按摩涌泉穴，可以提高肾功能，增强性能力，患者在进行按摩之前，最好将双手搓热之后，反复的摩擦30次左右。另外按摩肾俞穴，可以采取从外向里环形的方式进行按摩。

蜂蜜中富含有一些营养物质，可以有效的促进生殖腺分泌激素，可以提高男性性腺的兴奋程度。

当男性发生性功能障碍之后，不管是因为疾病还是心理因素导致的，都要积极进行体育锻炼，这对患者的调节有很大的帮助。每天坚持运动还可以调节紧张和压抑的情绪，适合男性的锻炼方式散步、慢跑。第二，改正不好的习惯。

心理调节。性能力是男人的自尊。如果男性的性功能减退，对家庭来说影响比较大。面对这样的情况，先调节心态，保持愉悦的心情，不必过于紧张。紧张反而有压力。治疗疾病，在提高性功能。

男人性功能不行，通常要考虑采用药物或者行为疗法、心理治疗。

分散他注意，比如，和他说话，。或让他慢一点。也可以做到一半，停下动作，等一下再继续。还有你老公身体比较虚吧，建易做点补品给他吃！实在不好，就去看医生。

经常洗坐浴有助于提高男性性功能，有条件的情况下，每天坐浴20分钟到半个小时，能够促进局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不但能提高性功能，还有缓解前列腺增生，前列腺炎等症的作用。

1、改善性功能的方法。第一，多参加体育锻炼。当男性发生性功能障碍之后，不管是因为疾病还是心理因素导致的，都要积极进行体育锻炼，这对患者的调节有很大的帮助。每天坚持运动还可以调节紧张和压抑的情绪，适合男性的锻炼方式散步、慢跑。

2、药物治疗。常见的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等，需要在性刺激的作用下服用此类药物。如果是雄激素水平低下而导致的性功能障碍，可以遵医嘱口服雄激素进行治疗，能够提高性欲，改善勃起功能障碍。

3、温补肾阳的中药性功能减退时，还伴随着畏寒肢冷、夜尿频多等表现，有可能是肾阳虚导致的。此时可以服用一些温补肾阳的中药调理，能改善性欲减退的问题。

4、中年男人性能力下降要区分是生理性的因素还是病理性的因素造成，如果是由于精神紧张，过度劳累，心情不好等原因造成，通过放松心情，平时注意休息，口服枸杞、生蚝、韭菜等饮食调节。

5、阳痿和早泄都是男性性功能障碍，严重影响生活质量和心理健康。对于这两种症状，可以从以下几个方面进行调养：改善生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠，不过度疲劳和精神压力，不吸烟、不喝酒等，可以减少症状发生的概率。

6、男人性功能不好怎么调理1 饮食调理 ①食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。

总感觉自己性功能有问题怎么办（感觉自己性功能障碍）

药物治疗。常见的药物有西地那非、他达拉非、伐地那非、阿伐那非等，需要在性刺激的作用下服用此类药物。如果是雄激素水平低下而导致的性功能障碍，可以遵医嘱口服雄激素进行治疗，能够提高性欲，改善勃起功能障碍。

由于性欲低下导致的性功能障碍，可以口服十一酸睾酮治疗，十一酸睾酮可以明显的增加性欲、增加病人晨勃次数、增加阴茎勃起硬度。性功能障碍，如系心理性阳痿引起的性功能障碍，应当做集中性感训练治疗。

物理治疗：通常会采用真空勃起装置疗法，通过反复的负压吸引进行阴茎的功能质的锻炼。手术治疗：一般用于对药物治疗、物理治疗都无效果的患者进行手术治疗，有阴茎假体植入手术、阴茎血管手术。

药物治疗：治疗勃起功能障碍，首选PDE5抑制剂，如西地那非、伐地那非、他达拉非等。早泄可选用选择性5羟色胺再摄取抑制剂。口服左旋多巴、麻黄素等有促进射精作用。

性功能障碍的治疗方法有：调节心理：坚持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲减退的事实，多看到自己的成就和长处，要以豁达整洁，风度翩翩的形象代替年龄增长带来的消极影响。

.您可以多做一些有氧运动，如深蹲、慢跑等，一方面可以转移注意力，另外也能够增强体质，加快新陈代谢。

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