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不持久硬度不够怎么调理,有哪些可以增强和延长时间的方法?
方法一：多参加体育锻炼，拥有一个良好的身体，是持久力的关键所在。对于我们男性来讲，一个好的身体素质是持久力的大前提；回想自己年轻时候，身体强壮、精力充沛，是不是持久力比现在要好很多。
男性增强性能力的方法，包括药物、饮食和锻炼。药物主要能够改善勃起的硬度和持久性，在临床中常用的药物，首先有必利劲、舍曲林，这两个药物能够延长射精时间，其次就是万艾可或希爱力，能够改善勃起的硬度。
方法以下：平时少撸管，注意锻炼身体。打打球、跑跑步之类；平时饮食上摄取一些羊肉、鱼虾、韭菜之类食物，可以多吃些坚果类的零食；作息上，少熬夜，充足睡眠。
性持久力的提高主要是通过锻炼，增强体质，增加阴茎血液供应。目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能。
您好！性生活时间延长可以有以下方法：一：分散注意力法 性生活很投入时，男性的意念都会集中在龟头上，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉。在这个时候，如果分分心，想想其它内容，就会暂时缓解射精的冲动。
动静法，就是男性快要射精了，就要马上停止刺激，等射精感觉消失以后在继续进行。这样经过反反复复的练习，持久力就会增强。.不持久吃什么能补 男人不够持久，可以在医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善。
性功能下降硬度不够请问吃什么药最好最有效
西药主要有盐酸达泊西汀、盐酸舍曲林片、西地那非片等药物，能够延长男性射-精时间，增强男性阴-茎勃起硬度，从而提高男性性功能。
如果想要增强性功能，可以选择复方玄驹胶囊，这种药物主要的成分就是蛇床子、淫羊藿、黑蚂蚁及枸杞，具有温肾壮阳的功效，可以解决肾阳虚的问题。如果是因为肾阳虚导致的性功能减退或者是勃起障碍，应用这种药物治疗效果是比较好的。
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑目前可以口服中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸来改善的，意见建议：在药物调理的同时，要少吃辛辣刺激性、油腻的食物。平时的话要注意多锻炼身体，减少性生活次数。
最有效的药是使用PDE5抑制剂，是种扩张(阴）茎血管药物，可以增加(阴）茎勃起的硬度和勃起维持时间，代表性的就是万艾可和希爱力，也就是通常所说的伟哥。以上药物不会对身体造成什么危害，或者产生成瘾和依赖。
硬度不足可以在专业医生指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂、激素类药物、溴隐亭、阿朴吗啡、育亨宾、曲唑酮等药物。
改善硬度的方法
热处理 一种通过加热和冷却来改变材料性质的方法。通过控制加热和冷却的速度和温度，可以改变材料的晶体结构和硬度。例如，淬火是一种常见的热处理方法，可以使钢材变得更加坚硬和耐磨。
提升硬度的方法有：热处理：通过加热和冷却的过程来改变材料的晶体结构，从而提高硬度。表面处理：例如氮化、碳化等表面处理方法可以在材料表面形成硬度更高的层。
改善硬度的方法1 经常熬夜，没有保证足够的休息时间，这些都会导致男性勃起硬度不够。所以，男性朋友要改掉这些陋习，养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多参加体育锻炼，提高身体抵抗能力。
在最低点保持深蹲的姿势，这种方法是可以提高性能力的。
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