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夫妻要孩子怎么做
1、准备怀孕，最好夫妻双方都要做好充分的准备。♀锻炼身体只有男女双方锻炼身体，增强体质，双方的身体强壮了才又可能孕育一个健康的宝宝。限烟戒酒男女双方都要限烟戒酒，保持自己身体生殖细胞的健康性。
2、合理营养控制体制量的增加。若在孕前是肥胖的女性，建议先减重，若孕前是消瘦的女性，BMI小于15，建议适当增重，这样可以降低流产的风险。
3、那么夫妇怎么做能生下健康的宝宝呢？避免接触污染的环境环境污染会对女性身体产生很大影响，甚至会导致女性不孕。有些男性经常接触装修污染，或一些化学制品。有些人会长期生活在空气质量差的地方，比如装修公司、二手烟等。
4、领养孩子。如果两个人对自己的血脉延续没有看得那么重，他们也迫切想要一个孩子，这种情况下也可以去领养孩子，孤儿院的孩子那么多，采用这种方式既能够满足自己的需求，也能够帮助一个孤儿，这是一举两得的事情。离婚。
备孕夫妻要做哪些?怎样才算有效备孕?
确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
女性备孕期间要注意营养的充分储备，多食用富含营养易于消化的食物，例如肉类、鱼虾、蔬菜、豆制品、水果等，充足而优良的营养也有助于提高卵子的质量。少吃或不吃油炸食物，例如烧烤、油炸食品、过度加工食品等。
备孕之身体准备 孕前检查是杜绝遗传疾病，预防先天疾病，优生优育的必要前提。孕前检查可以帮助备孕夫妻在孕前发现问题或异常，及时治疗和避免潜在问题，孕育优质宝宝。
男女备孕需要提前3-6个月进行备孕准备，备孕需要孕前检查、健康饮食、调整生活习惯。具体分析如下：做好孕前检查：孕前检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素，帮助提高胎儿优生率。
想要生下健康聪明的孩子,应该如何做?
适当运动运动可以提高人的新陈代谢，增强体质，备孕期间的夫妻应该经常进行运动来调控自己的身体。可以定期跑跑步或是去健身房进行一些身体其他机能的运动，来让自己的身体达到最佳的状态，这样生出来的宝宝才会聪明又健康。
保持乐观的心态 拥有乐观心态的人，在生活和工作中更容易呈现出积极和热情的一面。
同时夏秋季节气候比较宜人，更加有利于妈妈出门活动，对身体健康非常有利，生出来的宝宝也更加健康聪明。
孩子是爱情的结晶，夫妻结婚后都想要一个健康聪明的宝宝，这需要夫妻双方之间的配合，但是怀孕和生宝宝并不是件容易的事情，夫妻之间一定要做好备孕措施，才能保证保证宝宝的健康聪明。
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