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处理自己情绪的方法-逐步抽离法
逐步抽离法： 适用于工作和生活中，发生过的一些事情，每次想起来都会受到困扰；或者遗留下来的情绪，让我们不舒服。
逐步抽离法是NLP简快疗法中一种处理来访者情绪的技巧。其方法是： 让来访者坐在椅子上，回想带来困扰的事。
第三部分：想想什么颜色最能代表心里那份情绪（假定是黑色），用手势显示出心中情绪的大小，然后往后退一步。当后退时，想象自己整个人都会跟着后退，而只有这堆黑色的、这样大小的情绪仍然留在原位，即悬浮在眼前刚才的位置。
怎么谈恋爱?恋爱有什么技巧吗?
1、谈中见真法 说话艺术在任何场合都有重要作用，在婚恋场中更是举足轻重， 要了解对，就必须多交谈，此所谓“谈中见真”法。
2、谈恋爱技巧五 学会相互理解包容爱是包容而不是放纵，没有什么事情是理所当然的。当女生做错事情，男生要学会换位思考，去了解她、包容她。
3、怎样谈恋爱：保持诚实 展现真实自我两个人谈恋爱最重要的就是诚实，让对方看到一个真实的你，一起携手度过未来的日子。
婚姻中的致命伤有什么?
1、婚姻中有五个致命伤：坚持我是对的，用自己的标准要求和改变对方；依赖别人，不负责任；缺乏爱与被爱的能力；不愿讨论自己内心的感受，而是指责、埋怨；维持表面的平静，内心冷漠、绝望。
2、在婚姻生活中，一个人的情绪常导致争吵或者关系疏离，更危险的是一些夫妻之间有“不要带情绪回家”的协议。当自己有情绪时，应该对配偶坦白说出。
3、如果这三个问题出现在婚姻中，那么选择离婚，这对你自己负责！婚姻中的致命伤，什么事情在婚姻中是致命的？赌博 不要感觉这是一件小事情，其实赌博可怕的不是输钱，而是上瘾。一旦上瘾，这是一件非常可怕的事情。
4、然而国家的离婚率却一直在升高，这表明了在我国有很大一部分家庭无法处理好家庭矛盾，最终导致婚姻走向灭亡，那么在婚姻中有哪些致命伤不能触碰呢？（1）在面对亲密的人时，做事都以自己为准，不去考虑对方的感受。
5、都认为是受委托方的错——婚姻不幸福，是丈夫不进步；如果你在工作中不开心，那是因为你的老板有偏见，社会太黑暗了。 投降的心态，让我们忘记对自己生活最负责的，是我们自己。所以我觉得婚姻中的致命伤是这几条。
6、夫妻感情要维持包容心很重要，杜江和霍世燕的婚姻之所以能够令人羡慕那是因为他们之间有能够相互包容的心。夫妻之间没办法做到相互信任，有事情隐瞒对方。
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