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怎样才能让行房的时间变长
巧妙利用深呼吸 有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。
二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。
冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
行房时可采用缓慢抽动，不断变换体位降低敏感度，在感觉兴奋度较高时可暂停抽动，兴奋度降低后再继续以延长时间。使用加厚型（或叫耐力型）避孕套可以延长时间，如果同时带有浮点或螺纹的话还可增加女方的快感。
学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
怎么才能持久行房前喝点酒：喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
男人如何能持续更长时间
1、分清工作和休息时间 把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
2、除了吃的，还要坚持运动，每周都要有2-3天的一小时以上的运动时间，更好的增强杏能力。
3、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。
4、让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。
怎么长时间坚持的方法?
如何做到坚持的方法1 如何让自己做到坚持不懈 为目标写日记。
长时间坚持的方法可以概括为以下几个方面：设定明确的目标：设定明确的目标有助于你明确任务，并有助于你跟踪进度。一个明确的目标可以让你更容易看到进展，从而增强动力，帮助你坚持更长时间。
计划你的每一天在每天的早上或者是前一天的晚上，你可以花一点点时间来为自己接下来的一天制定计划。这样既可以保证你能够充分利用自己的时间，同时也能够更好地考虑自己接下来要做的事情。
人要学会善待自己，不要让生命过早燃烧。自己解决生理问题，这一点从科学的角度来说也是合理的。
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