硬度下降怎么恢复（时间短,硬度不够,怎么调理）

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1、PC肌的锻炼对持久只是辅助性，通过提升硬件提升时间也是有一定限度的，1分变20分钟是有点异想天开了。但是对提升硬度却是杠杠的，毕竟内在联系很密切。

2、，修养生息，适当的金鱼，不，是禁欲。纯硬度提升的兄弟要少撸，不能过度，可以保持绿色的每周1-2次的频率，参加易行男持久私教的兄弟得看情况，可能是少撸或者禁欲。

3、鸡蛋，因为鸡蛋是人们身体机能的营养载体，所以，吃鸡蛋对男性(阴）茎勃起硬度不够也有很大的帮助，尤其是在性生活之前，男性如果吃一两个鸡蛋，可以有效的避免男性在性生活当中的体力透支，对男人的性生活非常有帮助。

建议您，一定要把手淫戒掉可以吃一些补肾的药物，例如六味地黄丸或者金匮肾气丸来调理症状，看看有没有效果。

问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑目前可以口服中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸来改善的，意见建议：在药物调理的同时，要少吃辛辣刺激性、油腻的食物。平时的话要注意多锻炼身体，减少性生活次数。

病情分析：考虑肾虚的原因，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，指导意见：注意多休息。平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

硬度下降怎么恢复（时间短,硬度不够,怎么调理）

1、男性增强性能力的方法，包括药物、饮食和锻炼。药物主要能够改善勃起的硬度和持久性，在临床中常用的药物，首先有必利劲、舍曲林，这两个药物能够延长射精时间，其次就是万艾可或希爱力，能够改善勃起的硬度。

2、您好，您这是手淫过度引起的肾阳虚。意见建议个人推荐您服用金匮肾气丸来试试效果，同时要控制自己手淫的频繁度，最好是保持在一周一次，饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。

3、如今社会压力越来越大，导致男性性功能下降，出现诸如早xie，勃起硬度不够等症状。下面扒拉小编来讲解下如何提高勃起硬度。

1、鹿茸：鹿茸有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效，所以40岁男人可以进食鹿茸来补肾，治疗肾阳虚衰、精血不足等症状。

2、勃起硬度不够吃什么、勃起硬度不够吃什么优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

3、问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑目前可以口服中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸来改善的，意见建议：在药物调理的同时，要少吃辛辣刺激性、油腻的食物。平时的话要注意多锻炼身体，减少性生活次数。

4、在性交时，阴茎勃起硬度不足阳痿病以插入阴道或不能维持至射精。意见建议：可以适当服用仙茸壮阳片、强肾片或男宝胶囊的。

5、心理上来说放下包袱，正确对待性生活，妻子要温存体贴，帮助患者树立信心，而不要抱怨，施加心理压力。

改善硬度的方法1 经常熬夜，没有保证足够的休息时间，这些都会导致男性勃起硬度不够。所以，男性朋友要改掉这些陋习，养成有规律的生活，每天按时休息，生活有条理性，多参加体育锻炼，提高身体抵抗能力。

首先，要提升硬度，需要坚持锻炼。可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，这些运动可以帮助我们提高心肺功能，增强体能，提升硬度。

加强运动锻炼强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

平时少撸管，注意锻炼身体。打打球、跑跑步之类；平时饮食上摄取一些羊肉、鱼虾、韭菜之类食物，可以多吃些坚果类的零食；作息上，少熬夜，充足睡眠。

多参加一些社会活动，保持自己积极向上，良好的心态，不要给自己太大的压力。要经常参加体育锻炼，伸展，下蹲，俯卧撑等运动，运动完不要马上洗澡，要休息下，然后吃大量的水果，补充自己的水分。

1、西药主要有盐酸达泊西汀、盐酸舍曲林片、西地那非片等药物，能够延长男性射-精时间，增强男性阴-茎勃起硬度，从而提高男性性功能。

2、如果想要增强性功能，可以选择复方玄驹胶囊，这种药物主要的成分就是蛇床子、淫羊藿、黑蚂蚁及枸杞，具有温肾壮阳的功效，可以解决肾阳虚的问题。如果是因为肾阳虚导致的性功能减退或者是勃起障碍，应用这种药物治疗效果是比较好的。

4、最有效的药是使用PDE5抑制剂，是种扩张(阴）茎血管药物，可以增加(阴）茎勃起的硬度和勃起维持时间，代表性的就是万艾可和希爱力，也就是通常所说的伟哥。以上药物不会对身体造成什么危害，或者产生成瘾和依赖。

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