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战力不够饮食来凑——这些食物让男人重获新生
第二，韭菜韭菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。说韭菜补肝命门，治尿频，遗尿等。韭菜因其温补肝肾，助阳固精，在药典中有“养阳草”之称。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝等作用。
虾 虾不但味道鲜美，也是比较公认的有效壮阳食物。中医学认为，虾味甘、咸，属性温，可以壮阳益肾，亦可补精。如果是久病体虚、不思饮食的话，其作为滋补品效果会非常好。
富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。食用含有镁的食物 镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。
经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
男人如何能持续更长时间
这通常比直接性交需要更长的时间。虽然有人说带着避孕套做爱就像穿着雨衣洗澡。加强体育锻炼。一般来说，身体健康的人发生性行为的时间更长。所以基本上还是要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有用。
建议你尽量有时间跑步。一周两次就好了。上班一族最好晚饭后一小时去慢跑，回来后洗漱，好好睡一觉。跑步时间不长，20-50分钟内，运动爱好者除外。
让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油，从棒棒根部往头部处拉出，依序往上、往下、往左、往右连续做十次，有想射的感觉就暂停，等兴奋感觉稍退再继续刺激，重复五回合。
男性持久战斗力的高级秘密
想要锻炼身体也可以骑自行车，骑自行车能够锻炼腿关节以及大腿的肌肉，也可以促进血液循环，在骑车过程中要注意姿势和技巧，不要让前列腺的压力过大，骑自行车也可以提高性能力，可以让男性在性生活的时候战斗力更持久。
游泳是全身性运动，对身体的耐力和体力都有增强的作用，因此对男人的爱爱持久力也更有帮助。经常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼，会在爱爱开始时较为放松，有效延长男性的勃起时间。
方法一：多参加体育锻炼，拥有一个良好的身体，是持久力的关键所在。对于我们男性来讲，一个好的身体素质是持久力的大前提；回想自己年轻时候，身体强壮、精力充沛，是不是持久力比现在要好很多。
所以想要提高男人的战斗力，多练深蹲一定没错！压力是中年男人“性”的最大致命伤。压力大的时候你的丁丁自然一蹶不振。这时候一定要学会减压！休闲放松打打高尔夫，并且高尔夫本身就会提高腰腹力量。
动作一：壶铃硬拉 做这个练习时，我们的准备动作，一定要做好作对，就像罚篮一样，之前的准备动作，非常的重要。首先将壶铃，放在双脚之间，并呈一条直线。
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