本文目录一览：
- 1、如何将身上的肉变紧?
- 2、怎么让裤子变紧
- 3、怎么能让阴道变紧有什么好办法
如何将身上的肉变紧?
身上的肉松可以通过健身使肉变紧 具体方法：一：俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼胸大肌，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。
可以通过运动锻炼使肉变紧实。每周进行3—5次固定锻炼，可以减少体内脂肪、使身上的肉变紧实、增加肌肉。
第一，服用胶原蛋白粉或口服液，这对皮肤紧致很有帮忙。第二，日常生活中可以食用含胶原蛋白多的食物，比如猪脚，鸡脚，动物筋类食物。第三，通过正确的按摩手法，经常按摩皮肤，也可以使皮肤变得红润紧致。
什么运动可以让身上的肉变得紧致2 运动一，俯卧在地面上，双手向前伸直，让身体呈一条直线。
全身肉紧致最快的运动3 要想身上松弛的肉变紧致多吃含有胶原蛋白的食物，这样才会使皮肤变得紧致的.再就是人体的皮肤本就是有胶原纤维组成的，现在缺的就是胶原蛋白。
怎么让裤子变紧
用50度的水浸泡，牛仔裤如果使用稍微高一点的温度的水浸泡，洗涤，这样晒干的牛仔裤就会缩水，变紧，变小。
在胯两侧裤腰上都缝上一小截松紧带就可以了，如果裤子不是太松，就缝一侧也是可以了。这样就解决裤子松了怎么收紧的问题啦。
首先，找裤子的针侧面位置。然后起针，由内向外这样缝。穿过来后，在把针从裤子外面往下穿。像这样以梯形的方式去缝，缝上4到5针就可以了。缝好后是这样的。然后，用手用力拉紧着根线。
怎么能让阴道变紧有什么好办法
有方法的憋住小便。当解小便的时候，突然中断几秒钟，然后再继续解小便，这样反复几次，就可以提升阴道肌的松紧。缩肛运动常见的缩肛运动。在大便的时候，有意识地摒住大便，然后再解便，反反复复几次。
♀收腹提肛运动如果想使阴道变得紧致，富有弹性，可以进行收腹提肛运动，每天2～3次，每次15分钟左右，要坚持。是有一定好处的。减少下蹲动作平时尽量减少下蹲动作，可以使阴道变得紧致。
阴道变紧，可以采取以下方法：间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面阴道处。提肛运动不受时间地点限制，随时随地都可以练习。使用阴道哑铃，对改善阴道松弛有很好效果。
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