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很多人都说养生是养气血,这是什么原理呢?
总结：气血是养生的中心，平衡是气血的宗旨。气血调得平衡，体弱的人可以长寿；气血如果失衡，则百病缠身。
养生首要就是养气血：人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养，没有气血就没有生命。 而养气血又分两个方面：一是补，通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的气血，气血充足是人体 健康 的基础。
健康长寿的决定性因素:气血,常揉这4个部位,补气血效果最好
1、怎么补气血效果好按摩能补气血按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，可以起到补血的作用。
2、摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
3、第陶冶情绪 一个人只有保障心情愉悦才可以提高自身的免疫力，也才对身心 健康 有帮助，更加可以让骨骼里边的骨髓造血系统旺盛起来，这就是为何心态好的女人一般皮肤更加红润有光泽，气色也更好。
4、一 、饮食方面 中医认为脾胃是气血生化的源泉，所以补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素，摄入充足。
5、一，我认为补气血很重要，补气血是指补气养血，有助于调理月经，增强免疫力，改善睡眠等，补气血的具体好处如下。
气血跟人体的关系
人体的气和血相互依存，共同维系和促进人体的生命活动和身体健康，所以中医有概括为“气为血之帅，血为气之母”。
气血充盈人的免疫功能自然强大，人的气血虚弱，免疫力就相应的降低。人体健康最重要的就是气血二字。 《景岳全书》当中也有提到”气之在人，和则为正气，不和则为邪气，凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而致，故百病皆生于气。
气血是属于祖国中医学概念，是人体的两大基础物质，各自具有相应的功能，对于我们的生命活动具有重大意义。
气与血都由人身之精所化，而相对言之，则气属阳，血属阴，具有互根互用的关系。气有推动、激发、固摄等作用，血有营养、滋润等作用。
气血运行通畅是恢复健康的关键
那么怎么弥补丢失的阳气了。我认为只有通过中医整体辩证理论：“寒则热之，虚则补之”的原则，提升阳气，温通补虚，使身体虚弱得以恢复。
所以经络通畅，对于你的身体内部的运作是很关键的。常运动。因为“动形以达郁，“动则不衰，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。保持心情愉快。
调理月经：气血亏虚是一种中医的诊断，对于女性来说，气血亏虚会导致月经不调，表现为月经量少，月经延迟，甚至闭经等。而补气血可以为月经提供足够的气血供应，从而具有恢复正常月经周期的作用。
疏通经络 疏通经络同样也是 养生 的关键，因为通畅的经络能够保证气血运行，并且经络还可以促进局部的新陈代谢，也就能帮助身体的功能得到增强。
基于我目前的理解，健康的身体需要气血通畅，身体就是一个自组织系统，然而不加保养，可能就会存在这样那样的淤堵，想的太多、吃得太多、作息不规律，都会影响身体这个自组织的有机体。聆听身体，痛则不通，通则不痛。
调理身体的最终结果是让整个身体的末梢循环有规律有效地运行，让皮肤有光泽，减少皱纹。
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