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艾滋病心理压力大怎么缓解
1、如果身边的闺密阳了，这个时候一定要消除内心上的恐惧，而是应该多去关心关注对方的健康，作为好朋友，应该给他更多的帮助，做一个雪中送炭的朋友 首先我们克服恐惧心理。
2、积极治疗：艾滋病可以通过药物治疗和心理支持来控制和治疗。你可以寻求专业医生的帮助，按照医生的建议进行药物治疗，同时也可以接受心理治疗，以缓解内心的痛苦和焦虑。
3、首先不要歧视艾滋病患者，因为你（她）们都是人，都是因为这样那样的原因变成了患者。不要和患者有性接触，血液接触，唾沫接触，艾滋病是不会轻易传播的。
如何消除对艾滋病的恐惧心理
分钟消除恐艾心理1 敢于接受批评。其实人生在世，最大的敌人其实就是你自己，在生活在或失败或被批评时，应要勇于接受，这往往是克服恐惧的最好办法。反复面对害怕的事物。
此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解。恐惧型艾滋病恐惧症 恐惧型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为较明显。
只能通过抗艾滋病毒药物来抑制病毒，大部分患者生存周期比较短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的压力，此时一定要给予积极的心理疏导。
恐艾心理严重如何自救 对艾滋病的恐惧，即对患上艾滋病的恐惧，如果症状比较严重，可以通过提高认识、做好防范、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方式来调整自己，从而解决这个问题。
恐艾强迫症的自我消除法有很多种，其中心理治疗法是最重要的，然而大部分恐艾强迫症患者并不会接受心理治疗，他们并不认为这是心理疾病，同时也表示这种担心是很正常的。
分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。
怎样消除恐艾心理.我现在特别的痛苦
1、消除艾滋恐惧症的心理阴影的方法：以接纳的态度学习新知识，了解HIV／AID的基本常识，包括HIV－1的传播途径和发病机理以及相关知识。规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。
2、只能通过抗艾滋病毒药物来抑制病毒，大部分患者生存周期比较短，而且具有很高的死亡率，所以很多艾滋病患者心理存在很大的压力，此时一定要给予积极的心理疏导。
3、进行自我放松训练：当对艾滋病的恐惧严重时，可以做一些放松训练，比如呼吸放松训练、想象放松训练等，帮助自己减少恐惧，停止关注恐惧艾滋病；放松身心：不要过度劳累自己，面对压力时要学会劳逸结合，提高体质。
4、恐艾症的自我调节方法：积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
5、只要痊愈了，以后洁身自爱就是一个身心健康的人，恐艾心理是多余的，只要你保持良好心态，不要再想那些让你不快的事情，太阳每天都是新的，你的生活同样每天都是新的，你要昂首前行，干事创业，享受美好生活才是正道。
怎样消除恐艾心里
1、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。
2、教育公众要相信科学与事实，不盲目听信他人。当发现艾滋病恐惧症患者时应建议他们去看心理医生，适当的心理治疗和药物治疗会帮助他们尽快摆脱痛苦。
3、恐艾强迫症的自我消除法有很多种，其中心理治疗法是最重要的，然而大部分恐艾强迫症患者并不会接受心理治疗，他们并不认为这是心理疾病，同时也表示这种担心是很正常的。
如何克服恐艾心理?
分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。
恐艾心理严重如何自救 对艾滋病的恐惧，即对患上艾滋病的恐惧，如果症状比较严重，可以通过提高认识、做好防范、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方式来调整自己，从而解决这个问题。
艾滋病恐惧症并不一定都属于同类，可能患者会同时存在多种情况，因此最重要的还是自我消除治疗。
恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，但最后的血检结果是99%以上都没事，这足以说明症状并不可信。
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