如何彻底摆脱恐艾（如何摆脱恐艾症）

本文目录一览：

当发现艾滋病恐惧症患者时应建议他们去看心理医生，适当的心理治疗和药物治疗会帮助他们尽快摆脱痛苦。相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

恐艾强迫症的自我消除法有很多种，其中心理治疗法是最重要的，然而大部分恐艾强迫症患者并不会接受心理治疗，他们并不认为这是心理疾病，同时也表示这种担心是很正常的。

恐艾心理严重如何自救对艾滋病的恐惧，即对患上艾滋病的恐惧，如果症状比较严重，可以通过提高认识、做好防范、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方式来调整自己，从而解决这个问题。

分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。

艾滋病心理压力大怎么缓解3 恐艾心理严重如何自救恐艾心理，即恐惧自身患有艾滋病，若症状较为严重，可以通过提高认识，做好防护、积极转移注意力、自我放松训练、寻求家人帮助等方法进行自我调整，从而解决问题。

1、当发现艾滋病恐惧症患者时应建议他们去看心理医生，适当的心理治疗和药物治疗会帮助他们尽快摆脱痛苦。相信科学检测：在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。

2、二是加强自我保护意识，掌握艾滋病传播的主要途径是性生活、母婴和血制品，日常生活接触是不会传播这个病的。三是有心理问题要及早寻求医生的帮助，四是热爱生活，摆脱自我这个小圈子。

3、实际上有这种表现还是应该去咨询心理医生，或者多看一些科普的资料。一般的高危性行为之后3个月检查都是阴性，基本都是可以排除是艾滋病的感染，所以不需要存在过分的恐惧。

4、你好，根据你的症状描述来看，建议放松心情，这种疾病本身就是免疫缺陷，你越害怕，那么抵抗力越差。所以建议保持健康积极向上的心情，有病积极治疗，勇敢去面对疾病并战胜它。希望我的解答对你有所帮助。

5、的确这很困难，在此期间你会很痛苦，但是你会慢慢发现你每做到一次，你内心的痛苦就会淡化一点。不得不说这将是一个痛苦漫长的过程，能否摆脱恐艾要看你的毅力。

如何彻底摆脱恐艾（如何摆脱恐艾症）

消除艾滋恐惧症的心理阴影的方法：以接纳的态度学习新知识，了解HIV／AID的基本常识，包括HIV－1的传播途径和发病机理以及相关知识。规范个人行为，遵循防护HIV传播的普遍规律，包括避免高危性行为、远离毒品等。

恐艾症的自我调节方法：积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

1、分散注意力，如紧凑安排每天时间，参加体育锻炼、朋友聚会，学会自我放松方法。如果应用上述方法后，对感染艾滋病病毒的恐惧仍然有增无减，可向心理医师寻求咨询和治疗，必要时可采用药物疗法。

2、只能作为《森田疗法》等的辅助措（恐艾人格得到发展的一种副产品。心理治疗的目的应该是而不是治疗症状。这和《森田疗法》主张的顺其自然，以生活为中心，不管症状，像正常人一样去生活相契合。

3、和亲人朋友保持一定的人际交往，适当的社交有利于排解压力。注意休息，合理的运动，均衡饮食，通过锻炼提升自己的身体素质。切记“脱恐”后不要再发生“高危”行为，生病正常看医生，正常吃药，将身体调整到最好状态。

4、只要痊愈了，以后洁身自爱就是一个身心健康的人，恐艾心理是多余的，只要你保持良好心态，不要再想那些让你不快的事情，太阳每天都是新的，你的生活同样每天都是新的，你要昂首前行，干事创业，享受美好生活才是正道。

原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/lxzs/36354.html