如何让行房时间变长（男人一般多长时间算是正常的）

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1、这个就是有一些肾虚的现像，可以吃一些补肾阳，和补肾气的药就可以达到治疗的效果了。一般吃一些金匮肾气丸，和这个补中益气丸，丹参片，八珍丸，就可以达到治疗的效果平时多运动锻炼就行了。

2、“强根劲神油喷剂”治疗早泄以其良好的品质和服务为您提供保证：中药制剂、绿色配方、保证安全，无依赖性，无副作用，您尽可以放心使用。勃起时间延时15–30分钟以上，甚至更长，让您充分享受性-爱带来的乐趣。

3、指导意见：传统配方中有种中草药的韭杞茶就是典型调理这方面问题的，你也可以用一用。另外食物上吃韭菜，大虾，羊肉之类的，只要能坚持就能有改善。

4、机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害？很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。

5、不建议口服药物的，有害身体健康，时间长短不重要，只要双方开心满意就好，也不能秒秒钟结束，其实说到底就是我们的心理作用，不用太大负担，掌握好节奏可以把对象想象成癞蛤蟆降低自己的欲望。

如何让行房时间变长（男人一般多长时间算是正常的）

物理治疗早泄的方法，主要是进行行为的锻炼，经过反复的触摸龟头局部从而降低龟头局部的敏感度，来达到治疗早泄的目的。

腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。下拉阴囊法在性交活动中，男性预感射精到来时，可见阴囊收缩。

可以戴避孕套或是在 *** 头涂抹药膏，降低 *** 头的灵敏性。

男性性生活的正常时间为2-6分钟，如果性生活时间位于正常值之内就属于正常现象，不需要延时，如果低于正常值考虑存在早泄的可能，建议去正规医院进行诊疗，可根据具体的病情采用心理行为治疗、药物治疗。

怎么才能持久行房前喝点酒：喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

在做爱的时候需要沉浸其中，这样会更加持久。04 然后还要养成良好的生活习惯，然后尽量减少抽烟喝酒的频率，这样可以让我们的身体更加健康，也可以使性爱的时间更加长。

回到正题，怎样才能持久，不借助任何东西。让女方充分湿润，这样可以减少摩擦的刺激，实在不行，用点润滑油。事前尽量少地直接刺激男方的器官。进入女性身体后，不要急着动，停一下，让自己适应一下。

最后，要坚持每天练习深呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身体，提高肺活量，增强持久力。总之，要想提高持久力，除了要坚持每天运动、调整饮食、注意休息外，还要坚持每天练习深呼吸。只有坚持不懈，才能让自己拥有良好的持久力。

了解需求：首先要了解自己的需求和期望。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因，以便采取相应的措施。沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的需求和期望。

下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法：1冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

一般这样比直接做爱时间要长，增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养啊。

二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

小便时强制控制。即：尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般一次反复三到五次吧，可以延长性交时间冷热敷法。

保持适度的性唤起做爱的状态可以分为四个阶段，兴奋、坚持、高潮、消退。如果想延长射精时间，就要把握好不同阶段的比例。

(2)行为疗法即“可爱集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

提肛运动：对男性勃起有帮助，是提高男性性能力最直接有效的方法！做法：提肛，然后放松，再提肛，提松，重复。站、坐、走都可以进行。每次可以做提肛运动50次左右，每次5-10分钟。早泄要用心理调节来治疗。

积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

我们应该保持乐观的心态面对疾病，有一个好的心态可以促进早泄疾病尽早康复。男人早泄的原因疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

一般来说，20-30岁的男性朋友，性生活时间大概在15-20分钟就可以了。30-40岁之间的男性朋友，做爱时间大概10-15分钟就可以了，根据自己的状态可以持续更久。45岁以上的男性，性功能会逐渐衰退，性生活时间比以前短。

增强体质。一般来说，身体健康的人发生性行为的时间更长。所以基本上还是要锻炼身体，注意营养。

男人性功能如何保持据研究都表明，75%以上的男子是在同房2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的同房刺激时间才能达到性高潮。

男性如何延时运动让男人性生活延时保质据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。

持续做到想射即停止，至少持续5分钟以上。什么时候性生活最好刚洗完热水澡不宜立即过性生活有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于同房，而且较为浪漫。

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