怎么增加海绵体（怎么增加海绵体充血容量）

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这里有一套简单的催情健身操，可以锻炼海绵体肌肉。具体锻炼方法：坐在矮凳上，双脚打开，双手放在膝盖内侧做准备，吸气，双手向外推膝盖，双手向内夹脚。保持你的手和脚与施加的力相对至少30秒。

锻炼方法当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉，这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。

她提供了一套简单的催情健身操，可以锻炼海绵体肌肉。男性每天可以练习20~30分钟。持之以恒对增加男性性能力会有很大的帮助。锻炼海绵体肌，可以借助弹力弹簧加强大腿和臀部的内收肌，也可以不借助，自己在家练习。

锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻炼勃起能力。不过，要怎么锻“球海绵体肌”呢？以下介绍两个具体的锻炼方法：锻炼方法一：仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重覆张开、闭合。

corpus cavernosa( *** 主体)内的勃起肌和corpus spongiosa ( *** 海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。

通过锻炼 *** 海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的 *** 获得勃起时的增长。对 *** 血管的锻炼。

也可以适当的通过运动的方式来锻炼海绵体肌，但需要很长的时间锻炼才能有一点效果，正常增粗和延长都是通过手术方式来实现，比较简便快捷，并且这个手术在国内临床开展20多年，技术也比较成熟。包皮手术和增粗手术一起进行。

怎么增加海绵体（怎么增加海绵体充血容量）

1、补充睾丸酮首先要多吃动物内脏，动物内脏的胆固醇含量较高，却也是合成性激素最重要的地方，适量吃一些动物的心肝肠等内脏，能促进精原细胞分裂和成熟，提高雄性激素分泌，增加精液量，提高男性功能。

2、而除此之外锻炼也是作为一个简单有效的帮助身体分泌睾酮的办法了。

3、最常见的方法是多摄取红肉、鸡蛋和鱼等等食物，但如果你是素食主义者呢？免担心。只要透过正确的饮食摄取与营养补充，素食者一样能够维持体内的睾酮值。

4、韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为刺激性剂，有固精，助阳，补肾，治带，暖腰膝等作用，适用于阳痿，遗精，多尿等疾患。麻雀：祖国医学认为，雀能补阴精，是壮阳益精的佳品。

5、所以在平时的时候男性可以多吃一些维生素e，这种成分可以有效延缓人体的衰老。而在蜂蜜之中含有大量的植物雄生殖细胞-花粉，而且非常容易被自己的身体所吸收，可以很好补充睾丸酮。

羊肉，牛肉，生蚝，泥鳅，韭菜，秋葵，这可以让海绵体细胞恢复一部分。当腔隙内充满血液时，阴茎变粗变硬而勃起。阴茎皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但阴茎头的皮肤无皮下组织，不能活动。

鹿茸片、苁蓉消炎片是中药材，它也具有修补海绵体的作用。仅仅鹿茸片、苁蓉的奏效速率要慢一些，可是副作用相比甲氧基雄酮和羟基雄烯二酮要低许多。

修复海绵体吃什么药2 海绵体受损可以在医生的指导下口服抗生素类的药物进行治疗，比如罗红霉素或是阿莫西林，这些药物主要针对于感染所引起的海绵体受损。

1、丁丁增大的方法丁丁长度的增长法和性能力延长法此方法以增长丁丁中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到丁丁的皮肤。

2、桂园，荔枝桑椹，核桃，板粟，红枣……有辅助补阳之效。

3、方法第一，通过增大男性丁丁的海绵体体积，增大了海绵体的体积可以让丁丁长度和直径方面都发生变化，无论是在勃起不硬状态还是正常状态都会增加很多。目前临床上很多丁丁手术就是采用这样的原理。

4、如果是包皮过长，先去医院做个包皮环切手术，这样至少能提升30%性能力；如果包皮不长，那你一定要持久，不能几分钟就完事，接收福利时掌握节奏，不能冲动几下就完事，这样女孩子会认为你很不会给人满足。

5、丁丁短小的食疗方有哪些？治疗丁丁短小的食疗虫草乌鸡汤冬虫夏草，人参，仙灵脾各10g，乌鸡一只，胡椒食盐少许。将上述药和乌鸡放入锅内，加水炖两小时，加入胡椒粉，食盐即可。早晚各一次，一次150毫升。

1、*** 没有变大的方法，只有通过手术可增大一点，大约3厘米。别的都没有用的。市面上的那些增大产品都是保健品，根本没用就是骗钱的。 *** 的大小和种族有关，但主要是遗传。

2、使用热包装法会使你的 *** 中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大 *** 尺寸。

3、以坐姿用手指扶住睾丸，做上下的抖动可以长鸡鸡多吃补肾类食物，多跑步，练单杠。最简单的的方法——割包皮。可以促进发育、 *** 变得更大。

4、方法第一，通过增大男性丁丁的海绵体体积，增大了海绵体的体积可以让丁丁长度和直径方面都发生变化，无论是在勃起不硬状态还是正常状态都会增加很多。目前临床上很多丁丁手术就是采用这样的原理。

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