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精子成活率低怎么调养
1、药物、物理、手术，三种治疗方式，帮助你解决精子成活率低的问题。药物治疗药物可以有效治疗精子成活率低，首先明确病因，再对症下药。
2、精子存活率低可以通过日常调理、药物治疗，建议及时就医，及时治疗，增加生殖功能。日常调理：饮食上可以多吃蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、核桃、芝麻等，多吃含锌的食物，如猪肝、花生、牡蛎等。
3、精子成活率低如何提高保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，运动时应穿宽松的衣服，有利于散热。
4、保持营养均衡良好的饮食调理，补充充足的锌元素对于强健精子有很大益处，因此要想提高精子成活率，日常生活中应该多吃含锌比较高的食物，如猪肝，牡蛎，瘦肉，蛋类，豆类，以及新鲜的蔬菜水果。
5、最重要的是做好饮食调理，如果男性精子存活率低。可以多吃富含维生素的食物，如红薯、芦笋、菜花、芹菜等。能有效提高男性精子质量。除了这些精子存活率低，我该怎么办？男性应该多吃新鲜水果来补充自己缺失的多种维生素。
6、戒烟酒酒：戒烟是必须的，少量的饮酒对精子活力影响不大，但这个少量对于饮酒这来说基本上和没喝差不多，所以就别喝了，喝着喝着就多了。
备孕男士必看:提高精子质量的饮食攻略
保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C）的食物。这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。
这类食物对提高精子质量也有利，如羊肾、猪肾、 牛鞭、鸡肝等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精有很大帮助。
微量元素也是保证精子质量不可缺少的物质，特别是锌，如果缺乏，会导致精子稀少和睾丸萎缩。男人要多吃一些锌含量高的食物，比如牡蛎中锌含量最高，备孕期男性可以多吃一些。
备孕期男性应该注意饮食，多吃一些有助于提高精子质量的食物，以提高生育能力。水产品水产品有很多种类，其中就有不少水产品可改善精子质量，如泥鳅、鲍鱼，还有虾类、贝类等。因为这些食物含锌很高，锌元素则对男性生殖有重要的作用。
精子活力低吃什么提高快
保健品可以选择左卡尼汀+乙酰左卡尼汀+辅酶Q10，这个组合在临床上是有验证的。同时加服精氨酸，再补充锌、硒微量元素。如果有吸烟、饮酒、久坐等习惯，可以考虑服用硫辛酸来抗氧化，避免精子氧化应激，造成活力、畸形率的问题。
吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。
第一，生蚝可以提高男人的精子质量，其中含有丰富的锌元素，可以有效地维持男人的正常生育功能，可以有效的改善男性的精子质量，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
改善精子活力低的情况，首先可以从纠正不良的饮食结构上着手。临床研究发现，饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。
左旋肉碱：这类药物可以为精子提供能量，提高精子质量和活力，具有抗氧化的作用。其他药物例如氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E均有补精子的作用，提高精子活力。
优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、性激素、钙质、镁等营养物质对于精子的生成和活力有着重要的作用。以下是一些可以补充精子的食物。优质蛋白质优质蛋白质是形成精液的主要原材料。
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