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舞蹈技巧动作有哪些
1、上动作（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
2、舞蹈技巧动作如下：转即旋转、以身体垂直于地面为轴，给予适当的动力，沿一定方向旋转一定的角度。旋转一般有原地转、移动转和空中转。翻即翻身、用身体的中线作为轴，翻转三百六十度。
3、分腿跳 双腿同时推地、同时落地，或双腿同时推地、单腿落地，形成前腿45度、后腿90度的空中姿态的跳跃动作。劈腿跳 双腿同时推地、同时落地，形成前后腿180度的空中姿态的跳跃动作。
4、舞蹈技巧动作如下：旋转类：旋转类动作需要舞者以一点为中心，在原地或半空中进行旋转。根据不同的舞蹈风格和要求，旋转的角度和速度也会有所不同。
5、中国古典舞 常用的旋转动作有哪些？旋转动作 拧身舞姿旋转动作 旋转动作 吸腿转 在踏步上起势，完成吸腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。
6、一)、首先舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。
舞蹈托举动作技巧教学
1、一是你托举的位置是否适当？双手托她的时候，注意位置，不能在腹部，一般应该是在胯部 二是女方是否全身的收紧了？女伴一定要提气，向上。
2、搭架子在技巧啦啦队中，是一个常见的动作。分为底座，后点，以及尖子，需要的话还可加入前点。当然，单人托举只有一个底座，尖子也只有一个，如果遇到厉害有力的底座，还可以托举2~3个的尖子。
3、准”是指准确无误的完成每个动作的标准规范要求，位置和运动路线都要达到规定标准。
4、舞蹈动作小技巧1 如何练习控制？首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
5、转动：科目三的一个重要特点是转动。主导者可以用手臂或腰部带领追随者进行转动。主导者可以尝试不同的转动技巧和速度，以增加舞蹈的变化和亮点。动作：科目三可以加入许多不同的动作，例如摇摆手臂、旋转身体、弹跳等。
打响鞭技巧和动作
想打好正手响鞭，必须先知道响鞭的形成原理，甩鞭者让力量顺着发力的方向，传递鞭子的末梢，发出的响声。当你打出响声后，正手响鞭就能在你不断的练习动作中产生了。打正手响鞭时，可以先花样动作。
双鞭飞响更是需要更大的臂力，双手同时持响鞭，左右开弓同时甩鞭，响声更大，花样更多更好看。练熟后，人还可以跳起来做动作，使甩鞭更精彩，更刺激。
响鞭发力技巧在于收鞭，甩鞭的时候要用巧力，不能使用蛮力，鞭子的威力重要的就是声音，并不是打，正确的方法就是打的时候用鞭子的柄发力，力量转移到鞭子的尾部，然后收鞭。
鞭子的威力就在于“炸”，而不是打。正确的方法是你手抓着鞭柄发力，当力顺着鞭子传到末梢（也就是打击点）的时候，立刻收力，这个时候向前与向后的力相冲突，在鞭梢部位炸开，然后才会产生响声。
柔术中的高级技巧
1、裸绞的名字来源于其起始位置，即一方躺在地上，另一方跨坐在其身上，双手交叉并插入对方头颈部的姿势。这种技巧在柔术比赛中经常被使用，因为它可以迅速地控制对手并剥夺其呼吸能力。
2、柔术三折是柔术中的一种高难度技巧，需要极高的柔韧性和技巧。它通常需要表演者先做出前滚的动作，然后在落地时用膝盖和手肘着地，同时腰部和臀部折叠，让身体呈现出“三折”的形态。
3、第二种常用方式是使用者先两只手扣在一起后切入对方脖子进行绞杀。裸绞的原理是通过对人体颈动脉的施压以限制血液流向大脑，使用正确的话可以造成对手窒息并失去知觉。
4、柔术三折是一种高难度的翻滚动作，需要在一定的技巧和力量控制下才能完成。然而，如果动作不当或技巧不熟练，柔术三折可能会对人体造成伤害。
5、直脚锁：巴西柔术中最常见的腿锁技术是直脚锁。直脚锁是最不受限制的腿部锁，几乎可以在任何比赛中使用。在IBJF的规则中，从白带到黑带的直脚锁是合法的。脚趾固：脚趾固就像裸绞一样，扭动对手的脚。
街舞技巧动作有哪些
1、这被认为是一个很需要弹性的动作。大腿放在背后，膝盖放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是脚或是两者。3SUICIDE ：B-boy做一个front flip的动作，然后背部平躺在地上，做这样的动作而没有伤到自己。
2、霹雳舞（Breaking），以斗舞形式进行的舞蹈，舞者通常会做出一些高难度的技巧动作，如旋转、跳跃、翻滚等。机械舞（Poppin），通过肌肉的快速收缩和放松，使身体产生类似于机器人的动作和节奏。
3、Freeze：这种舞蹈技巧是让舞者在某个动作上进行冻结，使舞蹈具有更好的视觉效果。除了基本招之外，breaking还有许多大招，例如： 风车：这是breaking最具代表性的动作之一，舞者通过旋转身体和手臂来制造视觉效果。
跳远技巧和动作要领
1、跳跃是跳远项目最关键的部分。原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
2、动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
3、跳远的练习方法 1原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。
4、跳远的技巧包括动作技术要领、预挥、起跳飞等。动作技术要领 完整的立定跳远由预挥杆、起跳、起跳和落地四部分组成。预挥 双脚左右张开，肩宽，手臂前后摆动。向前摆动时，伸直双腿。
5、落地缓冲：收腹拾腿，腿向前伸，双臂用力向后摆动，屈膝落地缓冲。要点：把握跟前伸的时机，腿前屈，手臂后摆，落地后不能后摆。
6、跳远的技巧如下： 助跑 在起跳前，要有稳定的助跑，以获得足够的动能。 起跳 起跳时，要掌握好节奏，用力蹬地，同时双臂向前上方摆动，带动身体向上跳跃。
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