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男人如何增加持久度?
首先准备两个一样高的凳子,如果实在没有合适的凳子,可以身体一头放在床沿上,用一个凳子也可以。我平时就是用一个矮凳子配合沙发锻炼的。
方法一:加强锻炼 加强锻炼是使得自己洋气旷日持久的一个重要方式。因为在锻炼的过程中,我们身体上的各个部位都可以得到一定的锻炼。
可以多吃一些栗子,羊肉,狗肉,枸杞子,每天坚持锻炼一个小时,克制同房的次数。
10个让男人更加持久的性生活技巧男人必看
1、适度饮酒或完全不饮酒。没有证据表明适度饮酒对勃起有害,但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。经常锻炼大量证据表明,跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。
2、让男人更持久的方法四方位拉提法手里涂些润滑油,从棒棒根部往头部处拉出,依序往上、往下、往左、往右连续做十次,有想射的感觉就暂停,等兴奋感觉稍退再继续刺激,重复五回合。
3、转移注意力当你从事性行为时,你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候,如果你去思考其他事情的内容。会暂时缓解射精的冲动。毒品胁迫类似的药膏,药店里一般都有。
4、龟头是男性的第一性敏感区。最终射精的发生是因为龟头受到强烈刺激(通常是压迫)。如果能降低龟头的敏感度,射精就会延迟。以下是一些方法:1分心法。当你从事性行为时,你的思想会集中在龟头上。
怎么才能让男人的性能力更持久?
1、夸他厉害 其实鼓励是一件非常简单的事情,在床上的时候女人只要夸男人厉害,就会激起男人的自信心,让他对你更加疼爱。对于男人来说,他们更喜欢直接一点,太委婉的表示他们可能会听不懂。
2、海鲜海鲜可以增强性能力。男性XX里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
3、对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在同房时,也恰好需要调动身体这些肌肉。
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