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男性生殖系统健康小常识
注意个人卫生。现象：在人们的心目中，男性似乎总是不如女性重视清洁和个人卫生。清洁是保证男性生殖系统健康的重要环节，需要男性重视。提醒：关注生殖健康不仅是女性，男性也要关注。适度清洁是保证男性生殖系统健康的有效手段。
比如对于年轻人来说，保持在每周3——4次比较合适。中年人每周1——2次。但是个人第二天要根据自己的感觉来做调整，自己的感觉才是最正确的衡量标准。
第二，洗桑拿。偶尔蒸桑拿可以消除人体疲劳，放松身心，有益健康。但频繁的桑拿会严重影响男性生育能力，常被称为“隐形精子杀手”。因为桑拿水温太高，会阴泡在里面。
生殖健康的范畴包括促进生殖健康和福祉、预防和解决生殖健康问题的各种方法、技术和服务。
“逆行射精”必须及时就医；逆行射精是指幸福时刻有射精感但却没有精液排出或幸福时刻后排尿时尿液中有黏液或絮状物。1必须重视前列腺：不要久坐、多喝热水、锻炼身体、不要憋尿、保持干燥卫生等习惯。
男性久站要当心生殖健康危害大
长时间站立导致不孕，其机理类似于久坐。都是因为睾丸静脉血回流不好，滞留在血管里，造成阴囊内精索静脉闭塞，还可能引起异常肿胀，进而精索静脉曲张。有的人会睾丸、大腿内侧、腹股沟、腰部疼痛。
久坐久站导致 *** 受损 首先，是男性不健康的生活方式。很多男性心里都非常清楚，长期抽菸和喝酒会危害 *** 健康，却难以戒除。此外久坐久立、爱穿紧身牛仔裤等白领男也会影响到 *** 质量。
“与久坐一样，长时间站立，容易使男性睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张，严重者从外观即可看到突出的血管。
而且由于职业的特殊性，他们每天需要站着讲很长时间，还需要坐在办公室批改作业。容易导致前列腺长期受压，久而久之就会导致男科疾病的发生。尤其是一些教学骨干，担负着繁重的教学任务，有时还要熬夜写教学论文。
其次，久坐容易使腰椎受到损伤，容易产生腰椎病，保持姿势不动也会引发颈椎病。再次，久坐对于男性来说，还对生殖器官有所影响，会使男性的精子数量减少质量下降，容易引发前列腺炎等一系列疾病。
男性生殖健康到底指的是什么
1、生殖健康指生殖系统及生殖功能和生殖过程所涉及的一切身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病和不虚弱。基本范畴包括以下六方面：人们能够有满意而且安全的性生活。
2、在1994年国际人口与发展会议上通过的生殖健康定义：生殖健康是指于生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。
3、年国际人口与发展会议上通过的生殖健康定义为：生殖健康是指与生殖系统及其功能和过程所涉一切事宜，包括身体、精神和社会等方面的健康状态，而不仅仅指没有疾病或虚弱。
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