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吃什么壮阳变大变长
1、你好！虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实：具有补肾固精、补脾除溼功能。含淀粉、维生素及矿物质。
2、羊肉，具有温中驱寒的功效，可以温补气血，具有通乳的功效。鸡蛋，是一种高蛋白食物，对于男性性功能障碍具有一定的缓解作用。大葱，营养价值十分丰富，可以保证人体激素的正常分泌。
3、以下是一些壮阳补肾的食物，推荐搭配食用，可以更持久地改善肾功能：枸杞子：有益肾气、补肝肾、强筋骨、明目等功效，适合于肾虚引起的眩晕、腰酸腿软等症状。
4、在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
如何变粗变长快速
1、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于维持身体的健康和形态。确保摄入足够的蛋白质、蔬菜、水果、健康脂肪和健康碳水化合物。 锻炼：通过锻炼，可以提高身体的健康水平，增强肌肉力量和灵活性。
2、最简单的变得更大更粗更硬更持久的办法，我觉得可以使用一些辅助工具，例如狼牙棒、加厚避孕套。
3、成年男性阴茎勃起后长大于8cm.就不用担心，如果您对自己目前的状况不太满意，可以去专业的男性生殖整形专科就诊，通过阴茎延长术来增长增粗，建议您去专业的男性专科医院进行检查和手术。
4、如何使手臂变粗变强壮 建议楼主买一对哑铃哑铃是男士健身常用的器具，哑铃可用来锻炼腹肌、锻炼胸肌、锻炼手臂肌肉等等。 方法/步骤1哑铃锻炼手臂肌肉方法1：站立弯举法 做法： 1)双手紧握哑铃，手心向前；双臂夹肩站立，挺胸、收腹、提臀。
5、按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压小弟弟根部两侧，从上向下按摩，刺激血液流向蛋蛋的通路。
吃什么食物,可以使自己的那里变的大一点粗一点。。。更持久一点…
1、有，但没有那么见效的吧，只有一些食物对男人好，像韭菜，番茄，葡萄，山药，之类的对男人身体好，你可以多吃。
2、，驴肉一类的食物，因为驴肉这种食物属于是一种低脂和高蛋白的食物，并且驴肉这种食物还具有一定的壮阳、补肾、补气养血的功效，所以，吃驴肉这种食物有利于改善男性勃起硬度不够的现象。
3、想要腿练粗，不光要做负重练习还要做高速无氧练习，最重要的在吃上面，要大量增加蛋白质摄入量，牛肉鸡蛋牛奶等等。早上吃得营养点，中午其次，坚持早上跑2000米，晚上做上下升蹲，能单脚做就最好，假以时日，腿自然就粗了。
4、如果你还在发育阶段那么你可以买稍微大一码的鞋子穿那样会给脚长大的空间，还以可以喝牛奶、适量的晒晒太阳帮助骨骼生长。
5、脚变大不是吃出来的，如果你已经18 岁成人了，吃什么都不可以让脚变大。如果你还是小孩子，脚可能还会长大的。如果是成人了，就定型了，小脚没什么不好的在一个因你的个大小，个小所以脚就小，个大脚就大。
6、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 1蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
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