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男性如何控制自己的时长
频率不能超过没每分钟60次！可在心中读秒属数。来分散高度集中的注意力。再就是横向摆动，顺时针或逆时针圆圈运动都可减少阴茎的敏感刺！达到延时的效果！好好练练，小两口的房事会很和谐的。
也可以在 *** 时进行类似训练，如降低 *** 抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等 *** 将要疲软时再抽动，于是， *** 再次变硬，如此反复进行，即可延长 *** 时间，待女方达到性 *** 后或女方性 *** 时再 *** 。
医生表示，可以从以下几点进行改善：第一，淡定是保持本质的基础。这是要求男性在第一次发生关系时不要太冲动，要保持冷静的态度，慢慢想明白。第二，避免打破工作基础。
巧妙利用深呼吸有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在行房时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。
不要穿着袜子在光滑的表面练习——你控制不了自己下压的程度。推荐：光脚，木板地。 其实我还有好多经验了，平时没想写东西时总能想起来，要正经写点东西了又没词了，我以后再慢慢的都告诉大家吧。
在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。此外，有部分早泄患者是心理因素造成的，所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是非常关键的。
老公房事时间比以前越来越短了。请问他这是什么原因?该怎么调养?
1、一定让它有规律的生活，不要熬夜。平时多多的锻炼身体都是一些补身体的食物。枸杞生蚝牡蛎等壮阳食物增加1下运动量合理锻炼身体。
2、如果你之前性交时间通常保持在十几分钟以上，最近出现时间越来越短的情况的，可能与个人紧张，过度兴奋、身体疲劳、经常熬夜、过度疲劳，等状态不佳有关，另外身体情况、工作压力过大等心理因素也有很大的影响。
3、男人性生活时间太短，通常被称为早泄，主要表现是性生活时很快就射精或者刚勃起就射精，对男性的性生活产生很大影响。
4、需要及时的治疗，成绩的早泄，最终会出现阳痿就不好治疗了。平时让他多加的金型运动缓解一下心理上的压力。可以再配合着使用一些男性辅助品。
…时间突然变短,有时候一两分钟就不行了,这该怎么调理?
1、这样的话建议最好还是得看好自己的身体，身体素质高的话对此才可以有所改善。你也可以选择使用外用的中式的延时喷剂来进行调理改善这个情况。
2、一般20~30分钟，如果时间短，这些方法可以帮到你：1，每天运动锻炼；2，转移注意力；3，喷| 雾的话——奈妹而 ，可以直接 降 敏 当身 寸精后，要再进行第二次时，身体需要一段恢复时间的。
3、这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。
4、因为随意年纪的增长，你一天有做不完的事情，感觉完不成的工作太多了，所以就感觉时间变短了，就不要着急地慢慢地做一项一项的做就可以了。
男朋友时间短怎么办我应该怎么办
1、延长房事的时间有很多的锻炼身体，加强身体锻炼除了增强体质外，还能有助于性能力的提升。平时经常慢跑，下蹲，仰卧起坐等增强耐力。经过一段时间的锻炼你会明显感觉到在床上的活力大大好于从前。锻炼越久效果越好哦。
2、最后，女生们可以多给男朋友一些温暖，比如给他发一些暖心的短信，或者给他准备一些他喜欢的零食，这样可以让他感受到女生们的关心，也可以让他有更多的动力去陪伴女生们。
3、坦诚沟通：建议双方彼此坦诚承认问题的存在，和对方沟通你们的感受、需要和希望，及时发现问题并寻找解决方案是关键，让对方明白你怎么感受和想法，达成共识。
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