青春期生理卫生健康教育女生（青春期生理卫生健康教育）

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1、自我意识青春期的孩子对于“自我”的体验和感受前所未有地清醒。如果说，儿童对己的认识和评价基本是服从成人意见的，那么，青春期的孩子则完全不同。

2、所以，在我国，青春期教育几乎一片空白。教育孩子如何做人，如何成为一个有道德的人，心理健康的人，永远不及分数重要与“立竿见影”。

3、青春期健康教育讲座女生版什么是青春期？一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，不过，由于个体差异大，所以，通常把10岁至18岁这段时间统称为青春期。

经常更换女性卫生用品。你可能每天平均需要使用3到6个卫生棉条。经血量大和晚上的时候，要使用带护翼的加长型大容量卫生巾，防止侧漏。根据经血量的多少，大概每4到8小时更换卫生巾或卫生棉条。

睡前避免过渡的兴奋和剧烈运动，晚饭学宜吃的过饱，睡前最好不要吃东西，尤其不要喝浓茶、咖啡，理想的睡总是右侧卧位，枕头高低适当，睡前清洁个人卫生，睡眠时间有规律，应按时睡眠，按时起床。

作为青春期的少女，一定要养成良好的生活习惯，注重身体健康和心理健康，同时应该必备一定的青春期卫生知识，常洗澡，常换内裤，长擦私处是必须知道的的知识。

所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。

然后运动尽量不要太激烈，还有哦，要注意个人卫生，洗澡可淋浴，不要盆浴，然后内裤勤换，卫生巾也要勤换，一般三到四小时换一次，然后，来时，每天都要清洁阴部哦～～温清水就好。

女性生理卫生健康生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

使用卫生巾前不洗手，会在卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，把手上的病菌带到卫生巾上。卫生巾直接同女性外阴皮肤接触，经期又是女性抵抗力较弱的时期，若不注意卫生，很易发生感染引起妇科炎症。

在12岁左右，少女开始发育，表现出女性特有的特征。有些少女处于生长发育期，由于缺乏必要的生理卫生知识，对于胸部的发育很害羞。有的少女通过束胸来让胸部变得平坦。

女性生理卫生健康生理期期间拼命不要洗头：洗完头确定要急忙吹乾。生理期期间，可中午洗头。女性生理卫生健康生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

卫生巾使用不当埋“祸根”。选择卫生巾并非吸水最强就好。吸水量过强会使一些女性不勤换卫生巾，而如果是长时间不更换卫生巾会使局部通风差，引起细菌繁衍，容易诱发各种妇科疾病。卫生巾不宜长期放在卫生间里。

故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良 *** ，以防月经不调。

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